醋溜大白菜是許多人都非常愛的一款菜,美味又營養(yǎng)。下面要給大家分享的內容是:“醋溜白菜怎么做好吃 加點白糖會更入味”,一起來看下吧!
首先來看下醋溜白菜怎么做好吃:
材料:
白菜,食鹽,醬油,醋,干辣椒,香油,水淀粉,大蔥,白糖,植物油等
步驟:
1.準備所需食材
2.白菜一片片洗凈,瀝干水,白菜幫和葉子分開
3.白菜幫從中間切一刀,方便切片,太小的可不切
4.用刀將白菜幫斜切成薄片兒
5.大蔥切段,干辣椒用紙巾擦凈,剪開備用
6.準備3湯匙醋、1湯匙醬油、2湯匙白糖和1茶匙鹽,這4種調料可提前放小碗內拌勻
7.鍋中放2湯匙植物油,燒至5成熱,用筷子置于油中,能看到有微小的氣泡浮起
8.放入干辣椒,爆出辣椒香味,馬上放入大蔥炒香
9.隨后倒入白菜幫翻炒1分鐘,隨后倒入小碗內拌好的料汁
10.大火翻炒2分鐘,再加入白菜葉,翻炒幾下
11.淋入拌勻的水淀粉,用鏟子沿同一方向攪拌勾芡,最后淋入香油,翻炒幾下即可
以上主要介紹了醋溜大白菜的做法,你學會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補充點關于白菜的相關知識。
白菜的功效與作用
1、增強抵抗力
白菜為身體增強抵抗力,既有預防感冒及消除疲勞的功效。
2、解渴利尿
白菜干甜味、較淡、熱量也較低,含有β-胡蘿卜素、鐵、鎂,能提升鈣質吸收所需的成分,另外白菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。
3、通利腸胃
過燉煮后的白菜有助于消化,因此最適合腸胃不佳和或病患者食用。
4、促進消化
白菜能促進腸壁蠕動、幫助消化,防止大便干燥,保持大便通暢的功效,也能預防矽肺(由于長期呼吸道吸入硅石粉塵,而引起肺廣泛纖維化的一種疾病,以呼吸短促為主要癥狀)乳腺癌、腸癌等疾病。
如何挑選白菜
選購時應挑選球體緊密結實、底部堅硬,且葉片完整、沒有枯黃、老硬、腐爛等現(xiàn)象者為宜。
以上就是關于:“醋溜白菜怎么做好吃 加點白糖會更入味”的分享,希望對你有幫助。
2021-07-20
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