干煸豆角味道超好，超營養(yǎng)超下飯，很多人都超愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“干煸豆角怎么做好吃 搭配豬肉會更入味”，一起來看下吧!

　　首先來看下干煸豆角怎么做好吃：

　　材料：

　　豆角，豬肉，油，鹽，蔥，姜，蒜，花椒，干紅椒，醬油，料酒等

　　步驟：

　　1.豬肉切丁，姜蔥蒜切好備用。

　　2.豆角洗凈摘掉老筋。

　　3.隨意掰成大小差不多的段。

　　4.鍋中放適量油，入豆角中火煸。

　　5.煸至豆皮呈虎皮狀。

　　6.將煸好的豆角拔在一旁，利于鍋中的余油煸香干紅椒和花椒。

　　7.然后將豆角與花椒與干紅椒混合。

　　8.另起一鍋加入適量油燒熱，入肉丁。

　　9.煸炒至肉色發(fā)白，加入蔥姜蒜炒香。

　　10.加入少許醬油。

　　11.加入少許料酒炒至肉入味熟透。。

　　12.將煸好的豆角倒入肉丁中。

　　13.炒勻加入適量鹽。

　　14.少許雞精調(diào)味。

　　15.炒至自已喜歡的程度關(guān)火即可。

　　以上主要介紹了干煸豆角怎么做好吃，你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。急著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)有關(guān)于豆角的小知識。

　　女人吃豆角的好處

　　1、幫助消化

　　豆角所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進(jìn)食欲。

　　2、緩解便秘

　　豆角是粗纖維較多的蔬菜，孕婦食用還能促進(jìn)大便的排泄，可有效緩解孕期便秘的狀況。

　　3、預(yù)防急性腸炎

　　豆角中所含的維生素C可以刺進(jìn)人體抗體的合成，可以提高人體的抗體病毒作用，還可以防止急性腸胃炎。

　　4、能抗腫瘤

　　豆角中含有大量的維生素C，能促進(jìn)人體抗體的合成，并能提高人體抗病毒的功能。豆角的種子能使人體產(chǎn)生腫瘤細(xì)胞抗體，能阻止癌細(xì)胞對人體的傷害，因此，常吃豆角有一定的抑制癌細(xì)胞的作用。

　　5、益氣生津

　　豆角中含有植物蛋白質(zhì)以及多種營養(yǎng)元素，能使人頭腦寧靜、調(diào)理消化系統(tǒng)，消除胸膈脹滿，還有解渴健脾、補(bǔ)腎止泄、益氣生津的功效。

　　6、利水消腫

　　豆角味甘性平，不僅對脾胃好，并且還有消暑化濕、利水消腫的功效，豆角中含有大量的碳水化合物和氨基酸，夏天常吃豆角能起到防暑消暑的作用，并能潤燥利小便，還能治療食少便溏和婦女白帶過多。

　　7、促進(jìn)鐵吸收

　　豆角中含有豐富的B族維生素，可以加強(qiáng)孕媽媽的身體代謝。其中含有的維生素B2還有利于孕媽媽對鐵的吸收，可以預(yù)防孕期缺鐵性貧血。在豆角炒熟時，它的汁液有一種黑色的濃液出現(xiàn)，這就是豆角所含鐵質(zhì)分解出來的色素，有補(bǔ)血的作用。

　　8、抗疲勞

　　豆角含有易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、適量的碳水化合物及多種維生素，可全面補(bǔ)充孕媽媽身體所需的營養(yǎng)素，使孕媽媽保持充沛的精神和充足的體力。

　　9、緩解孕吐反應(yīng)

　　孕婦食用可緩解孕期緊張情緒和孕期嘔吐現(xiàn)象，食欲不振的孕婦吃了還能增加食欲，從而補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，對自身和胎兒都有益處。

　　豆角的營養(yǎng)價值

　　1、鮮嫩豆莢中含有維生素C、抗壞血酸。

　　2、豆角含豐富維生素B、胡蘿卜素、煙酸1.9毫克和植物蛋白質(zhì)。

　　3、豆角含錳、鋅、銅、硒、磷等營養(yǎng)成分，其中以磷的含量最豐富。

　　4、豆角的蛋白質(zhì)含量高于西紅柿2~3倍，糖類的含量高于黃瓜1倍，鈣的含量高于南瓜4倍，維生素含量高于冬瓜4~6倍。

　　5、豆角的營養(yǎng)素相當(dāng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、泛酸、細(xì)胞凝集素等多種成分。

　　以上就是關(guān)于：“干煸豆角怎么做好吃 搭配豬肉會更入味”的分享，希望對你有幫助。