排骨味道極鮮美營養(yǎng)價值極高，很多人都超愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“蒜香烤排骨的做法 色澤美觀外焦內(nèi)嫩”，一起來看下吧!

　　首先來看下蒜香排骨的做法：

　　材料：

　　排骨，蒜頭，鹽，胡椒粉，生抽等

　　步驟：

　　1.準備好所需材料

　　2.將排骨放入打蛋盆里。

　　3.把蒜頭切碎，放在碗里備用

　　4.排骨洗凈，加入鹽和胡椒粉，涂抹均勻。

　　5.加入切碎的蒜后，加入生抽并涂抹均勻

　　6.用保鮮膜包好放進冰箱冷藏，腌制2個小時以上。

　　7.取出后放在鋪好錫紙的烤盤上，放入預(yù)熱好的烤箱，220℃，上下火，放入中上層烤30分鐘。

　　8.美味的蒜香烤排骨就這樣完成了

　　以上主要介紹了蒜香烤排骨的做法，你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補充點關(guān)于排骨的小知識。

　　排骨的功效與作用

　　補中益氣

　　中醫(yī)認為，排骨可以補中益氣，無論是醬排骨，還是排骨湯，無論是紅燒，還是爆炒，排骨都有著補中益氣的作用。

　　滋養(yǎng)脾胃

　　排骨可以滋養(yǎng)脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

　　改善貧血

　　排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

　　強健筋骨

　　排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強健筋骨。

　　增強體力

　　排骨有著豐富的肌氨酸，可以增強體力，讓人精力充沛。

　　補鈣

　　排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。

　　補充營養(yǎng)

　　排骨富含蛋白質(zhì)和脂肪，為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，可以補充人體所需的營養(yǎng)。

　　滋陰壯陽

　　中醫(yī)認為，排骨可以滋陰壯陽，對于女性男性，都是極佳的食療材料。

　　溫馨小提示

　　豬排骨不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。

　　以上就是關(guān)于：“蒜香烤排骨的做法 色澤美觀外焦內(nèi)嫩”的分享，希望對你有幫助。