材料：

　　米飯，韭菜，雞蛋，鹽，醬油等

　　步驟：

　　1.打好雞蛋，切好韭菜。

　　2.飯準(zhǔn)備好。

　　3.鍋打火，放油。

　　4.油熱了放雞蛋。

　　5.雞蛋炒碎。

　　6.放韭菜炒香。

　　7.倒入飯繼續(xù)炒。

　　8.炒勻淋入一點(diǎn)醬油(少放一點(diǎn)顏色好看，放多了就黑了)。

　　以上主要介紹了雞蛋炒飯?jiān)趺醋龊贸?，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道飯喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于雞蛋的小知識(shí)。

　　雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.雞蛋幾乎含有人體必需的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱作“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”。

　　2.雞蛋中含有的營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人而言，僅次于母乳。一個(gè)雞蛋所含的熱量，相當(dāng)于半個(gè)蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。

　　雞蛋的存儲(chǔ)

　　1.雞蛋存放前不要用水沖洗，防止破壞雞蛋表面的保護(hù)膜。

　　2.放雞蛋時(shí)要大頭朝上，使蛋黃上浮后貼在氣室下面，防止微生物侵入蛋黃。

　　3.一般再20℃左右大概能放一周，如果放在冰箱里保存，最多保鮮半個(gè)月。

　　以上就是關(guān)于：“雞蛋炒飯?jiān)趺醋龊贸?加點(diǎn)韭菜和醬油味道會(huì)更棒”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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