提到南瓜餅可是很多人早餐時的最愛,味道香甜,讓人吃了還想再吃。下面要給大家分享的內容是:“南瓜餅怎么做好吃 香油當然要添加了”,一起來看下吧!
首先來看下南瓜餅怎么做好吃:
材料:
南瓜,黑芝麻,糯米粉,油,白芝麻,白糖,香油等
步驟:
1.把南瓜去皮,洗凈
2.然后切成小塊在鍋里
3.蒸五分鐘即可
4.黑芝麻在鍋里炒熟
5.加入適量的白糖和香油拌好
6.把糯米粉倒進盤子里,
7.倒入蒸熟的南瓜
8.用筷子快速的拌動一下,然后用手和面團
9.把和好的面團分成小團
10.在手心里搓圓
11.取一小面團,做成窩狀
12.在窩中心放上黑芝麻
13.然后往中間收擾搓成圓球
14.電餅檔涂上滿滿的一層色拉油
15.把南瓜圓球在手心里壓扁后擺在電餅檔上
16.再上面撒幾顆白芝麻烤二三分鐘即可開吃了喔
以上主要介紹了南瓜餅的做法,你學會了嗎?可以自己看步驟去做這道甜點喔。接著要給大家補充點關于南瓜的小知識。
南瓜的功效
1、保護胃粘膜
促進膽汁分泌,免受粗糙食品刺激,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。
2、降血糖降血壓
調節(jié)胰島素的平衡,維持正常的血壓和血糖,也是肥胖者的理想減肥食品。
3、防癌治癌
預防食管癌和胃癌,對防止結腸癌也有一定的功效,同時能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。
4、預防前列腺
南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。
5、潤腸通便
常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用。
6、預防中風
南瓜還可以預防中風,因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸,均為良質油脂。
吃南瓜的禁忌
1、南瓜加羊肉
二者都是熱性之物,同食后易引起腹脹、便秘等疾。患感染性疾病和發(fā)熱癥狀者不宜食用,以防病情惡化。
2、南瓜加醋
醋酸會破壞南瓜中的營養(yǎng)元素,降低營養(yǎng)價值。
3、南瓜加菠菜
南瓜含豐富維生素C分解酶,會破壞菠菜中的維生素C,同時自身營養(yǎng)價值也會降低。
4、南瓜加紅薯
皆屬易滯氣食物,如果不煮熟便食用會引起腹脹,若二者同食,更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
5、南瓜加帶魚
帶魚富含優(yōu)質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等,有補虛、養(yǎng)肝、促進乳汁生成等作用,但與南瓜同食會身體不利。
6、南瓜加紅棗
紅棗富含維生素C,味甘性溫,多食易消化不良,而南瓜性溫,二者同食不僅維生素C被破壞,還會加重消化不良等癥狀。
以上就是關于:“南瓜餅怎么做好吃 香油當然要添加了”的分享,希望對你有幫助。
查查吧公眾號”每日學一菜“
2021-07-20
2021-07-20
2021-07-20
2021-07-20
2021-07-19
2021-07-19
2021-07-19
2021-07-18
2021-07-18
2021-07-18
2021-07-16
2021-07-16
2021-07-15
2021-07-15
2021-07-14
該文觀點僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務,不承擔相關法律責任。圖片涉及侵權行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報,一經查實,本站將立刻刪除。