提到酸菜很多人都真的超愛吃,但是可惜會(huì)做的人不多。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“酸菜的腌制方法 酸香爽口回味無窮”,一起來看下吧!
首先來看下酸菜的腌制方法:
材料:
青菜,朝天椒,花椒,姜,大蒜末,鹽等
步驟:
1、青菜買回來先曬一天,把菜稍微曬干一些
2、準(zhǔn)備好辣椒,花椒,大蒜,姜,洗干凈擦干水分備用
3、在泡菜壇子里裝上清水,加入食鹽50克~80克左右,把以上的調(diào)料放到壇子里備用
4、洗干凈曬好的青菜,用毛巾擦去多余的水分
5、將青菜放到壇子里,使勁壓青菜,使水能沒過青菜
6、在最上面撒上適量的鹽
7、最后壓上鵝卵石。(因?yàn)榍嗖藭?huì)浮上來,壓石頭的作用就是使菜能完全泡在水里,如果有大塊的鵝卵石最好,
8、泡上3天到1周便可以拿出來做菜了
以上主要介紹了酸菜的腌制方法,你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己親自動(dòng)手去嘗試著腌制酸菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于酸菜的小知識(shí)。
酸菜的功效與作用
1、預(yù)防便秘及腸炎
2、降低血膽固醇含量
3、降低肝脂肪濃度
酸菜的搭配禁忌
酸菜+柿子
酸菜屬于性偏寒的食品,而柿子屬于涼性食品,兩者一起或先后食用,會(huì)增加人體腸胃的負(fù)擔(dān)。易造成胃痛、胃酸、腹瀉、嘔吐等現(xiàn)象。
酸菜+豬肝
豬肝含有銅離子。會(huì)促使酸菜中已經(jīng)不多的維生素c發(fā)生氧化作用。進(jìn)而破壞營(yíng)養(yǎng)素的吸收。降低酸菜的食用價(jià)值。
酸菜+蜂蜜
酸菜中含有豐富的膳食纖維,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),與具有通便效果的蜂蜜一起搭配食用,易引起腹瀉、腹痛的癥狀,并且降低食材的營(yíng)養(yǎng)功效。
吃酸菜的注意事項(xiàng)
1、酸菜燉熟煮透了才可以食用,如果長(zhǎng)期貪食質(zhì)量差、食品衛(wèi)生差,霉變、腌浸時(shí)間短的酸菜,則可能引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石。
2、食用污染了雜菌、霉變、因腌浸時(shí)間短導(dǎo)致含亞硝酸鹽過多的酸菜,會(huì)使血液中血紅蛋白變成失去帶氧功能的高鐵血紅蛋白,令紅細(xì)胞失去攜帶氧氣的能力,導(dǎo)致組織缺氧,出現(xiàn)皮膚和嘴唇青紫、頭痛頭暈、惡心嘔吐、心慌、心悸等亞硝酸中毒癥狀,嚴(yán)重者還能致死。
3、霉變的酸菜有明顯的致癌性,不可食用。
4、冬季是制作腌菜或泡菜的最佳季節(jié),其他季節(jié)也可制作,但不如冬季的質(zhì)量好。
以上就是關(guān)于:“酸菜的腌制方法 酸香爽口回味無窮”的分享,希望對(duì)你有幫助。
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