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酸菜魚的做法 魚肉鮮嫩酸辣可口

   提到魚很多人都很喜歡吃,魚肉很鮮美,功效多多,營養(yǎng)豐富。它的種類和做法都多多,下面要給大家分享的內(nèi)容是:“酸菜魚的做法 魚肉鮮嫩酸辣可口“,一起來看下吧!

  酸菜魚的做法:

  材料:

  鯉魚1條,酸菜(泡青菜)100克 野山椒20克姜片10克 蒜泥20 克 蛋清1只,淀粉10克 料酒2茶匙鹽適量 雞精少量 糖1茶匙 胡椒粉少量

  步驟:

  1、將魚平放在案板上,取一把鋒利的快刀平著從魚尾處片入魚肉,貼著中間的魚骨將魚肉片下來,然后翻面將另一邊的魚肉片下來;將片下來的大片魚肉平放在案板上,刀與案板呈45度的角度下刀,將魚肉切成薄片備用;

酸菜魚的做法  魚肉鮮嫩酸辣可口

  2、片好魚片以后,將魚片和魚排魚頭分別用1茶匙料酒、2茶匙淀粉和1/2個蛋清和適量的鹽抓勻,腌制15分鐘;

  3、將酸菜中的水分用手攥干,切成細(xì)絲待用,野山椒剁碎;

  4、鍋內(nèi)倒入比炒菜稍多的油燒至七成熱,然后放入花椒和干辣椒,待香味出來后再放入八角、大蒜、生姜和泡椒和切好的酸菜一起翻炒;

  5、加入適量清湯或者開水(水的量要能沒過所有魚片)燒開;

  6、將魚頭和魚排放入大火煮10分鐘,將鮮味熬出來,熬好以后的湯色會發(fā)白;

  7、將腌好的魚片逐片放入湯中,用筷子撥散,等魚片煮變色,用鹽、糖、雞精、胡椒粉調(diào)味,用深盤盛出,燒少許熱油澆在魚片上即可。

  以上主要介紹了酸菜魚的做法,你學(xué)會了嗎?可以自己動手去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點關(guān)于鯉魚的小知識。

  鯉魚的營養(yǎng)價值

  1.鯉魚的蛋白質(zhì)不但含量高,而且質(zhì)量也佳,人體消化吸收率可達(dá)96%,并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D。

  2.鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸(如EPA和DHA組成),是人體必須的脂肪酸,既有重要的生理作用。

  3.鯉魚的鉀含量較高,可防治低鉀血癥,增加肌肉強(qiáng)度,與中醫(yī)的“脾主肌肉四肢”的健脾作用一致。

  如何挑選鯉魚

  優(yōu)質(zhì)的鯉魚,眼球突出,角膜透明,魚鰓色澤鮮紅,腮絲清晰,鱗片完整有光澤,不易脫落,魚肉堅實、有彈性。

  鯉魚的禁忌

  1、凡患有惡性腫瘤、淋巴結(jié)核、紅斑狼瘡、哮喘、小兒痄腮、血栓閉塞性脈管炎、癰疽、蕁麻疹、皮膚濕疹等疾病之人均應(yīng)忌食;素體陽亢及瘡瘍者慎食。

  2、 鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、狗肉、咸菜同食。

  以上就是關(guān)于:“酸菜魚的做法 魚肉鮮嫩酸辣可口”的分享,希望對你有幫助。

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