黃魚大家都吃過,味道鮮美且營(yíng)養(yǎng)豐富,它的做法實(shí)在是太多了。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“腐皮包黃魚的做法 一道美味的寧波名菜”,一起來看下吧!
腐皮包黃魚的做法:
主料:大黃魚600克油皮200克
輔料:雞蛋清25克
調(diào)料:香菜25克小蔥15克黃酒10克鹽4克味精1克淀粉(蠶豆)10克椒鹽5克醋10克番茄醬15克菜籽油50克
步驟:
1.黃魚宰殺治凈,凈肉去皮,斜刀批成長(zhǎng)約6厘米、寬約2厘米的片,放入碗中;
2.魚肉碗中磕入蛋清,加精鹽,蔥末,味精、黃酒、干淀粉拌勻;
3.把油皮用濕毛巾潤(rùn)潮回軟,撕去邊筋,逐張攤平;
4.將拌好的魚肉分成4份;
5.攤平的油皮一端抹上蛋黃液,將分好的魚肉成長(zhǎng)條形分別抹在每張腐皮的一端,逐一卷成寬約3.5厘米的長(zhǎng)條,蛋黃液封口,用手略按,再斜切成5厘米長(zhǎng)的菱形塊段;
6.炒鍋置旺火上,下菜油至三、四成熱時(shí),把“魚塊”逐只投入油鍋,不時(shí)翻動(dòng),炸至淡黃色時(shí)撈起;
7.待油溫回升至五成熱時(shí),把魚塊全部入鍋復(fù)炸至金黃色撈起,裝盤;
8.再撒上花椒鹽、蔥末5克,以香菜葉圍邊;
9.上席隨帶醋、茄汁醬、鮮味醬各1小碟。
小技巧:
1.魚片要批得厚薄均勻,調(diào)料拌漬要均勻入味;
2.包卷時(shí),排料要均勻,才能卷形大小相似,炸時(shí)成熟一致。卷?xiàng)l的封口要牢,以防炸時(shí)裂開;
3.油溫得當(dāng),分散投料,翻動(dòng)及時(shí),以防炸焦;
4.起鍋后不要多翻動(dòng),以防腐皮酥碎,影響成形美觀;
5.因有過油炸制過程,需準(zhǔn)備菜籽油1000克。
溫馨小提示:
大黃魚:黃魚不能與中藥荊芥同食;吃魚前后忌喝茶;不宜與蕎麥同食。
雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。
黃魚的功效和作用:
1補(bǔ)益黃魚富含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素,能夠有效地為人體補(bǔ)益,特別適合體質(zhì)虛弱和中老年人作為食療之用。
2延緩衰老、防癌抗癌黃魚中的微量元素硒含量豐富,有效地幫助由于人體代謝而產(chǎn)生的自由基的消除,對(duì)于延緩衰老和各種癌癥的預(yù)防和治療都非常有效。
3健脾升胃黃魚不僅能夠健脾升胃,還有安神止痢、益氣填精的作用,能夠有效治療貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛。
如何挑選黃魚:
一般比較好的黃魚,表皮會(huì)呈現(xiàn)出金黃色,非常的富有光澤,而且鱗片也不會(huì)脫落十分的光滑,肉質(zhì)也是十分的堅(jiān)實(shí),富有彈性,眼球明亮飽滿突出,眼角膜透明,魚鰓色澤鮮紅或紫紅,腮絲特別的清晰,并且不會(huì)帶有任何的魚腥味存在,沒有這些特征的黃魚謹(jǐn)慎選購(gòu)。
食用黃魚要注意事項(xiàng):
1黃魚的頭皮很薄,內(nèi)有腥味很大的粘液,因此燒黃花魚前,揭去頭皮,洗凈粘液,可防止異味。
2營(yíng)養(yǎng)過剩、屬過敏體質(zhì)的寶寶應(yīng)慎食。
3黃花魚多次,喂食寶寶是一定要多注意。
4清洗黃魚時(shí)不用剖腹,可以用筷子從口中攪出腸肚,再用清水沖洗。
黃魚的保存:
黃魚的保存方法和其它魚的保存方法一樣,先將黃魚處理干凈,然后用清水洗凈,用毛巾吸掉身體上的水分,然后放入保鮮膜中包裹好,放入冰箱進(jìn)行冷藏即可,保存時(shí)間一般在2天左右。
以上就是關(guān)于:“腐皮黃魚的做法 一道美味的寧波名菜”的分享,希望對(duì)你有幫助。
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