酸菜魚頭怎么做好吃?魚頭營養(yǎng)價值比較高，烹飪方法多樣，比如魚頭豆腐湯就比較常見。那么，酸菜和魚頭的搭配又是怎樣的味道呢?下面，我們就來看看酸菜魚頭的做法。

　　酸菜魚頭的做法

　　材料：魚頭、干辣椒、蒜苗、蒜、泡椒、酸菜、姜片泡姜

　　做法：

　　1、鍋中用多一點油，油溫一般七到八成熱(為了防止生鍋，搖動鍋，讓油澆過鍋邊)，下魚頭煎一會兒，用中火煎至表面金黃色;

　　2、下料酒，馬上蓋鍋蓋悶一下(幾秒種)，再下水(做煲水可以少點，基本上能蓋住魚頭就行，火鍋的話就要水多點了);

　　3、下蒜頭(拍扁)、泡椒、泡姜和酸菜，大火煮(有花椒和八角，也可以此時一并放入);

　　4、水開后，加干辣椒(切成小段)和豆腐，然后改中火慢慢燉，一般魚頭燉十分種左右即可;

　　5、根據(jù)個人口味習慣和湯的多少加調味，放入：鹽、雞精、料酒、醬油和剁椒，也可以適量加點胡椒粉，再用大火烹一下;

　　6、起鍋前放蒜苗頭，即可上桌(根據(jù)個人習慣可以在上面撒些蔥花或香菜，如果喜歡純正的四川麻辣口味，可以加少許麻油或辣椒油)。

　　魚頭的營養(yǎng)價值

　　人們往往對于魚頭的營養(yǎng)評價存在誤區(qū)，魚頭本身營養(yǎng)高、口味好，有助于增強男性性功能，對降低血脂、健腦及延緩衰老有好處等等。

　　但實際上，多吃魚頭對身體無益，因為魚類及大部分動物的毒素會有很多富集于頭部，而魚頭往往會有重金屬超標現(xiàn)象，如汞超標。(但是實際上這是網(wǎng)上帖子單一地截取論文的數(shù)據(jù)，而沒有全面反映實驗的結論，有誤導之嫌。網(wǎng)上截取某段內容炒作之后，容易給人造成魚頭汞超標的嫌疑，但實際上并沒有超標，是可以放心食用的。實驗發(fā)現(xiàn)，魚齡越大，魚腦和魚皮中蓄積的汞就越多。然而“魚腦的汞含量并沒有達到0.5毫克的安全限量”。所有魚組織 汞含量均在國家限量范圍內，所以說是可以放心吃的。)

　　所以，魚頭對于部分人來說雖是美味，但要注意少食，一切毒素都是一個積累的過程。同樣的道理，喜歡吃雞頭、鴨頭的人也得注意盡量少食。

　　以上就是關于酸菜魚頭的做法的介紹，希望對您有所幫助!

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