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香煎千頁(yè)豆腐的做法 富含蛋白質(zhì)的美食

   千頁(yè)豆腐也叫百葉豆腐,采用近年臺(tái)灣最新豆腐制作工藝,以大豆粉及淀粉為主要材料精制而成,是一種低脂、低碳水化合物、富含蛋白質(zhì)的美食。下面給大家介紹香煎千頁(yè)豆腐的做法:

  香煎千頁(yè)豆腐的做法:

  主料:豆腐200克

  調(diào)料:色拉油適量、食鹽適量、料酒1/2勺、花椒粉適量、小蔥5克

  香煎千頁(yè)豆腐的做法—步驟:

  1.將千頁(yè)豆腐用水沖洗干凈,切成厚片

  2.蔥切成碎末

  3.在豆腐上放上鹽、花椒粉、蔥末、料酒

  4.抓拌均勻,使豆腐兩面都沾上調(diào)味料,靜置20分鐘

香煎千頁(yè)豆腐的做法

  5.煎鍋中倒入油,晃動(dòng)鍋?zhàn)邮褂途鶆蜾仢M鍋底

  6.油溫升高后擺入豆腐片,小火煎

  7.用毛刷沾些油刷向上的一面,使之均勻地沾上油

  8.煎至底部金黃、豆腐鼓起變厚邊緣上翹后翻面,煎至兩面金黃色盛出即可

  香煎千頁(yè)豆腐的做法你學(xué)會(huì)了嗎?以后吃豆腐的方法再也不用很單調(diào)了!

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