祛除體內(nèi)的濕氣,方法非常簡(jiǎn)單,只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝,能當(dāng)飯吃,而且能解決大問(wèn)題,它們一是薏米,一是紅豆。既要祛濕,又要補(bǔ)心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。下面就教大家薏米紅豆粥的做法:
薏米紅豆粥的做法
食材
主料:薏米200g、紅豆100g、蓮子20g
輔料:糖桂花適量、蜂蜜適量
薏米紅豆粥的做法—步驟:
1.準(zhǔn)備材料
2.紅豆去雜質(zhì)洗凈泡發(fā)三小時(shí)。
3.蓮子泡發(fā)去芯。
4.薏米去雜質(zhì)洗凈泡發(fā)三小時(shí)。
5.將薏米、紅豆加入適量的水大火煮沸,小火煮30分鐘。
6.放入蓮子再煮40分鐘。
7.放入適量糖桂花拌均勻。
8.等粥溫?zé)釙r(shí)放入蜂蜜即可。
薏米紅豆粥的做法你學(xué)會(huì)了嗎?想要祛濕氣不一定要吃藥噢!
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