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豆丹的做法推薦 營養(yǎng)美味健康安全

   地方特色的美味佳肴—豆丹 在灌云,有一種小動物,俗稱豆丹,是具有地方特色的美味佳肴。 豆丹,學名豆天蛾,是一種以吃豆葉、喝甘露為生,那么今天就來教大家豆丹的做法:

  豆丹的做法——豆丹松子醬香炒面

  食材

  主料:豆丹200g、松子10g、面條50g

  輔料:油、青菜、蔥、姜、蒜、甜面醬、味精、綠豆芽、胡椒粉

  步驟:

  1.準備好材料。2.蔥、姜、蒜切碎。3.把小青菜切成段。4.鍋中入開水,放入面條煮到八成熟撈出,用冷水過下備用。5.鍋中入油,放入蔥、姜、蒜炸香。6.放入豆芽和小青菜炒。7.加入豆丹炒。8.加入甜面醬炒一炒。9.最后放入面條炒,加入味精、胡椒粉拌勻出鍋,撒上松子仁。

  青椒燒豆丹的做法:

  食材

  主料:豆丹250g

  輔料:油、鹽、青椒、蔥、姜、蒜、干辣椒、紅油豆瓣、糖、味精、胡椒粉、紅椒

  青椒燒豆丹的做法——步驟

  1.準備好材料。

  2.切好蔥、姜、蒜、辣椒。

  3.青紅椒切成塊。

  4.熱鍋中入油,加辣椒炒,再入適量的鹽炒一炒。

  5.炒到七成熟時裝盤備用。

  6.鍋中再入油,入紅油豆瓣、蔥、姜、蒜、辣椒炸香。

  7.加入豆丹爆香,鏟子沿著鍋邊小動動讓其入味。

  8.加入大半碗的水燒,加鹽、少許的糖。

  9.鍋中水燒的不多時,加入青紅椒、味精、胡椒粉用鏟子沿鍋邊小動動裝盤使味道均勻出鍋裝盤。

  豆丹的做法是不是很簡單啊?快去試試吧!

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