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山藥的做法推薦 滋養(yǎng)強(qiáng)壯美味養(yǎng)生

   山藥是《中華本草》收載的草藥,藥用來源為薯蕷科植物山藥干燥根莖。有滋養(yǎng)強(qiáng)壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,那么山藥的做法有哪些呢?

  山藥的做法推薦一:糖醋山藥排骨

  主料

  排骨500g 山藥200g 南瓜100g

  輔料

  油 鹽 八角1粒 蔥 姜 料酒 醬油3ml 冰糖20g 醋10ml

  1.排骨洗凈,用清水泡至1小時(shí)。

  2.山藥去皮,切成滾刀塊。

  3.南瓜去皮切成塊。

  4.把排骨焯水后瀝干水分。

  5.下入5成熱的油鍋。

  6.小火炸至金黃。

  7.把切好的山藥過油。

  8.炸至金黃。

  9.鍋中留底油,爆香蔥姜 八角。

  10.下入炸好的排骨和山藥 南瓜。

  11.加入醬油 料酒 5克的醋,糖和開水。大火轉(zhuǎn)小火燜至30分鐘。

  12.加入鹽和剩下的醋收干湯汁即可。

  山藥的做法推薦二:香菇山藥炒肉片

  主料

  山藥300g 香菇8朵 里脊肉200g 青椒1個(gè)

  輔料

  油 蔥 鹽 白糖4g 料酒15ml 生抽20ml 淀粉5g 雞精少許 香油少許 姜適量

  1.山藥去皮用清水浸泡。

  2.里脊肉切肉片加入,料酒,糖,生抽,淀粉抓拌均勻。

  3.鮮香菇剪去蒂。

  4.洗凈后用開水煮上2分鐘。

  5.香菇切條,山藥切片,青椒切菱性塊。

  6.炒鍋倒油爆香蔥姜。

  7.倒入肉片翻炒之變色盛出備用。

  8.底油放入香菇翻炒。

  9.在加入山藥繼續(xù)翻炒。

  10.加入生抽。

  11.加入糖。

  12.加少許鹽。

  13.淋入少許冷水翻炒片刻,再放入青椒。

  14.倒入肉片翻炒均勻。

  15.加少許雞精,淋入香油。

  16.翻炒均勻關(guān)火。

  上面給大家介紹了兩款山藥的做法,喜歡吃山藥的小伙伴們可以去試一下。

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