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清真菜譜介紹 蜜汁烤羊排如何做

  本文為大家介紹一下清真菜譜——蜜汁烤羊排如何做:

蜜汁烤羊排

  用料:

  主料:羊排8塊

  輔料:芝麻2湯匙、米粉225克、胡蘿卜4個、甜椒1個、玉米筍2棵

  調(diào)料:醬油60毫升、蔥6根、姜適量、蘋果醋2湯匙、蜂蜜2湯匙、大蒜1小瓣、太白粉1/2茶匙

  1.2根青蔥剁碎,其余4根切成5厘米長的蔥段。取一不黏煎鍋,置中火上,放入芝麻拌炒3分鐘,然后關(guān)火。加入醬油、醋、蜂蜜、大蒜、姜末和碎蔥混和

  2.羊排從較細(xì)的一端卷起,卷成圓形,用牙簽固定。放入烤盤,倒入步驟1中的材料,加蓋放進冰箱,冰凍1到2小時,偶爾翻動一下羊排

  3.米粉按包裝說明煮熟,瀝干備用。胡蘿卜和紅甜椒切絲,放進沸水中汆燙3分鐘,然后把蔥段和玉米筍也倒入沸水中汆燙約2分鐘,或至所有蔬菜變得軟中帶脆。蔬菜瀝干,與米粉拌勻

  4.烤架預(yù)熱。從腌汁中取出羊排,放于距熱源約15厘米處烘烤。依個人喜好決定烘烤時間。若想羊排烤至五分熟,則每面約烤4分鐘??竞煤蠓诺降由?,拔出牙簽,保溫,放置一旁

  5.腌汁倒入小鍋中,用中大火煮約2分鐘,不時攪動。太白粉和80毫升冷水?dāng)噭蚝舐⑷腚缰?,以中大火再?分鐘,并不停攪拌,至芡汁濃稠。將一半芡汁澆到蔬菜米粉上,另一半芡汁澆在羊排上

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