豬肉餃子餡屬于家常菜菜譜,主要原料是面粉、豬肉;工藝是煮,制作簡單;
豬肉餃子餡的原料:面粉、豬肉
豬肉餃子餡的配料:香菜適量、蔥、姜末適量
豬肉餃子餡的調(diào)料:植物油適量、鹽適量、醬油適量、清水
豬肉餃子餡的做法:
1、將面粉放入盆中,加上鹽,然后邊往里面倒水便用筷子攪拌成面絮,然后揉成面團,蓋上后靜置20分鐘。和面的時候水不要一下放完,因為每一種面的吸水性都不同;
2、將豬肉剁成肉餡,然后放入調(diào)料拌勻;
3、將香菜洗凈切成細末;
4、將香菜放入肉餡中拌勻,餃子餡就做好了;
5、將靜置后的面團再揉光滑,然后搓成長條,切成小面劑;
6、用搟面杖將面劑逐個搟成餃子皮,放入香菜餡包成餃子;
溫馨提示:
1、豬肉烹調(diào)前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質(zhì),在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養(yǎng),同時口味也欠佳;
2、豬肉應(yīng)煮熟,因為豬肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調(diào)理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲。
吃出健康:
豬肉:
豬肉提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。
面粉:
1、面粉:失眠多夢、心悸不安、多呵欠、喜悲傷欲哭,古稱婦人臟燥(癔病)者食用,也適宜婦人回乳時食用;進食全麥可以降低血液循環(huán)中的雌激素的含量,從而達到防治乳腺癌的目的。
2、小麥營養(yǎng)價值很高,所含的B族維生素和礦物質(zhì)對人體健康很有益處。對于更年期婦女,食用未精制的小麥還能緩解更年期綜合癥;患有腳氣病、末梢神經(jīng)炎者宜食小麥面粉;體虛自汗盜汗多汗者,宜食浮小麥。
美食禁忌:
豬肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。
面粉:
忌選擇顏色特別白色的小麥粉。
2021-07-20
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