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輕體排毒的蘆筍炒百合怎么做才好吃

深圳查查吧 作者：wangyi 2012-08-07 03:23
輕體排毒的蘆筍炒百合怎么做才好吃
輕體排毒的蘆筍炒百合怎么做才好吃

 

原料：

蘆筍一把(最好選細(xì)根點(diǎn)的，比較嫩，蘆筍的皮也最好削掉)、百合一顆。

做法：

1、將蘆筍根部去除切斜刀，百合將頭和根部黑的部分切掉，洗凈備用;

2、蘆筍在滾水中燙過，再大火急炒可以最大程度保留其中的維生素不被破壞;

3、鍋入油放入百合急炒，再加入蘆筍就好了，注意百合不要炒太久，脆一點(diǎn)比較好吃哦。

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