安胎食譜推薦　孕期準媽安胎吃什么好(2)

　　這里向大家介紹2款調(diào)養(yǎng)食譜：

　　(1)艾葉雞蛋湯

　　食材：艾葉50克，雞蛋2個，白糖適量。

　　制作方法：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。

　　用法：每晚睡前服。

　　功效：溫腎安胎。適用于習慣性流產(chǎn)。

　　(2)安胎鯉魚粥

　　食材：活鯉魚1條(約500克)，苧麻根20～30克，糯米50克，蔥姜油鹽各適量。

　　制作方法：鯉魚去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。

　　用法：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。

　　功效：安胎、止血、消腫。適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

　　最后，保持心情舒暢。

　　婦產(chǎn)科研究者認為，自然流產(chǎn)是因為孕婦腦皮層下中樞興奮亢進所致，實驗證明，神經(jīng)系統(tǒng)的機能狀態(tài)對流產(chǎn)起著決定性的作用，因此妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。

　　2.出現(xiàn)早產(chǎn)征兆的安胎法

　　在臨床上，孕婦懷孕滿37周生產(chǎn)即可稱為“足月生產(chǎn)”。早產(chǎn)是指在28~37孕周之間分娩，在此期間出生的體重1000~2499克、身體各器官未成熟的新生兒，稱為早產(chǎn)兒。

　　安胎的方法主要有臥床休息、飲食調(diào)理和藥物安胎兩種。一般會建議準媽媽從臥床休息、緩和情緒、減輕工作壓力及減少活動量開始。

　　首先，出現(xiàn)早產(chǎn)征兆的孕媽媽要臥床休息。臥床休息最主要的目的是希望準媽媽能安靜下來，減少活動引起的震動，避免刺激子宮產(chǎn)生收縮。所以，準媽媽一旦出現(xiàn)子宮收縮的情形，要立刻臥床休息，如果情況能夠迅速改善，通常并無大礙，基本不需要用藥物安胎。