作者: 何昂 2012-06-02 10:12 [查查吧]:uabf.cn
楊梅富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸,其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開(kāi)胃之功效,多食不僅無(wú)傷脾胃,且有解毒祛寒之功效?!侗静菥V目》記載,“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”
因此,從以上內(nèi)容來(lái)看,孕婦能吃楊梅。
孕婦吃楊梅的注意事項(xiàng)
1、楊梅的果季很短,不易儲(chǔ)藏,容易爛。因此,孕婦在選購(gòu)楊梅時(shí)應(yīng)該注意楊梅的新鮮,一定要吃新鮮的楊梅,否則容易拉肚子。
2、由于楊梅沒(méi)有外皮,為直接食用水果,孕婦在吃時(shí)一定要洗干凈后,最好用鹽水泡10分鐘后再吃。
3、由于楊梅比較酸,一次不能吃太多,否則牙齒容易酸軟。所以雖然孕婦能吃楊梅,但不宜過(guò)量食用。
4、血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅,因?yàn)闂蠲泛橇亢芨摺?/p>
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