孕婦能吃巧克力嗎？孕婦吃巧克力的好處

　　巧克力本來是西方國家的食品，可是現(xiàn)在中國越來越多的年輕人也喜歡上了巧克力。特別是女性朋友，對(duì)巧克力更是情有獨(dú)鐘，可喜歡歸喜歡，到了懷孕的時(shí)候孕婦還能吃巧克力嗎?這個(gè)問題其實(shí)一直煩惱著準(zhǔn)備懷孕的女性朋友們。

　　對(duì)于孕婦能不能吃巧克力，專家的意見是，完全可以吃，只要每天食用不超過100克巧克力對(duì)健康是大有益處的!不但可以吃，而且產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前適當(dāng)食用巧克力，對(duì)母嬰均有益處。在美國，許多醫(yī)生和營養(yǎng)學(xué)家已把巧克力譽(yù)為產(chǎn)婦最佳的“分娩食品”之 每一個(gè)產(chǎn)婦在分娩時(shí)都需要耗費(fèi)極大的體力，消耗許多能量。一般來說，正常產(chǎn)程約需要12—16小時(shí)。所以，產(chǎn)婦要保證有足夠的體力，才能順利分娩。

　　巧克力營養(yǎng)豐富，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質(zhì)5克以上，還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物，能在很短時(shí)間內(nèi)被人體吸收和利用，其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍，能迅速產(chǎn)生大量熱能，供人體消耗。產(chǎn)婦如果在臨產(chǎn)前吃上兩三塊巧克力，分娩過程中體內(nèi)就能產(chǎn)生很多熱量，補(bǔ)充所消耗的熱量，以保持體力。