孕婦吃楊梅好嗎 吃楊梅有哪些注意事項(xiàng)

作者: 秦皮杞  2015-04-30 16:35 [查查吧]:uabf.cn

  孕婦吃楊梅好嗎

       楊梅酸酸甜甜,是很多人喜歡的食物,尤其是懷孕期間胃口不好的孕媽媽?zhuān)敲?,究竟孕媽媽能不能吃楊梅呢?接下?lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧!

        孕婦吃楊梅好嗎

  楊梅富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸,其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開(kāi)胃之功效,多食不僅無(wú)傷脾胃,且有解毒祛寒之功效?!侗静菥V目》記載,“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”因此,孕婦能吃楊梅。孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外,楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐,起到促消化的作用。

  孕婦吃楊梅的注意事項(xiàng)

  1、由于楊梅沒(méi)有外皮,為直接食用水果,孕婦在吃時(shí)一定要洗干凈后,最好用鹽水泡10分鐘后再吃。

  2、由于楊梅比較酸,一次不能吃太多,否則牙齒容易酸軟。所以雖然孕婦能吃楊梅,但不宜過(guò)量食用。

  3、血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅,因?yàn)闂蠲泛橇亢芨摺?/p>

  4、楊梅的果季很短,不易儲(chǔ)藏,容易爛。因此,孕婦在選購(gòu)楊梅時(shí)應(yīng)該注意楊梅的新鮮,一定要吃新鮮的楊梅,否則容易拉肚子。

       以上就是關(guān)于孕婦吃楊梅好嗎 吃楊梅有哪些注意事項(xiàng)的介紹,血糖高的孕婦最好不要多吃哦,因?yàn)闂蠲泛橇亢芨摺A硗猓捎跅蠲繁容^酸,所以一次不能吃太多,否則牙齒容易酸軟。

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