產(chǎn)后吃雞蛋好還是鴨蛋好 許多人都想知道答案

作者: 徐冊5  2018-08-13 20:39 [查查吧]:uabf.cn

  產(chǎn)后女性身體都很虛弱,這時就要吃些有營養(yǎng)的東西好好補補。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“產(chǎn)后吃雞蛋好還是鴨蛋好 許多人都想知道答案”,一起來看下吧!

  首先來看下產(chǎn)后吃雞蛋好還是鴨蛋好

  答案:雞蛋性熱,鴨蛋性涼,孕婦應(yīng)該兩種蛋類交換著吃,這樣吸收的營養(yǎng)才會全面,而且最好食用土雞鴨蛋而不是飼養(yǎng)雞鴨的蛋。如果只單單吃一種蛋,不僅營養(yǎng)單一,還會有不良效果。在孕期除了合理食用雞蛋和鴨蛋外,也要吃幾個鴿蛋和鵝蛋,這樣會更利于孕婦和胎兒的健康。

  以上主要介紹了產(chǎn)后吃雞蛋好還是鴨蛋好,你了解了嗎?接著一起來了解下產(chǎn)后怎樣吃蛋才安全

  蛋不能和牛奶、豆?jié){、白糖等一起食用

  蛋和牛奶食用會降低蛋的營養(yǎng)價值。同樣的,蛋和白糖或者豆?jié){一起食用也會降低蛋白質(zhì)的吸收,影響各自的營養(yǎng)價值。

  吃熟蛋不吃生蛋

  生吃蛋不僅不衛(wèi)生,容易引起細菌感染,而且也不營養(yǎng)。生蛋里含有抗生物素蛋白,影響食物中生物素的吸收,對產(chǎn)婦的胃將造成一定的負擔(dān),導(dǎo)致食欲不振、全身無力、肌肉疼痛等“生物素缺乏癥”。

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  不宜吃過多

  產(chǎn)婦在分娩過程中體力消耗大,消化吸收功能減弱,肝臟解毒功能降低,大量食用后會導(dǎo)致肝、腎的負擔(dān)加重,引起不良后果。

  以上就是關(guān)于:“產(chǎn)后吃雞蛋好還是鴨蛋好 許多人都想知道答案”的分享,希望對你有幫助。

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