產(chǎn)后脫發(fā)嚴重吃什么 緩解脫發(fā)有美食

作者: gysmtf  2017-12-04 16:43 [查查吧]:uabf.cn

  產(chǎn)后脫發(fā)是許多女性都會遇到的問題,許多人都不知道該怎么辦才好。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“產(chǎn)后脫發(fā)嚴重吃什么 緩解脫發(fā)有美食”,一起來看下吧!

  首先來看下產(chǎn)后脫發(fā)嚴重吃什么:

  黑豆

  中醫(yī)認為:“黑色能入腎”,所以說在日常飲食中多吃點黑豆能起到極好的促進頭發(fā)烏黑、防止掉發(fā)的功效。

  杏仁

  在杏仁中含有豐富的維生素E,這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效的抑制細胞免受自由基的損害,從而這對于烏發(fā)、潤肺都發(fā)揮重要的作用。因此對于一些愛美的人士來說,經(jīng)常吃點杏仁能起到極好的防止頭發(fā)脫落的目的,同時對防治頭發(fā)變白、發(fā)枯都起著極好的效果。

  海米

  日常飲食中便可以多吃點海米來起到防止脫發(fā)產(chǎn)生的目的。說到海米,我想應(yīng)該有很多人并不是很熟悉。其實所謂的海米就是人們常吃的蝦仁,這是一種很普通的海鮮類的食物。在海米中含有豐富的鉀元素。

  核桃

  核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素H和維生素E有助于保護細胞DNA免受損傷,可保持頭發(fā)光澤靚麗。

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  山芋

  山芋中含有大量的β胡蘿卜素,該物質(zhì)在人體內(nèi)會自動轉(zhuǎn)化為維生素A,有益皮膚和頭發(fā)健康。

  接著一起來了解下女性產(chǎn)后脫發(fā)是什么原因?qū)е碌?/strong>

  精神因素

  精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。很多新手媽媽一開始接受不了身份的轉(zhuǎn)變,或是承受了較多的壓力,則更是容易產(chǎn)生掉發(fā)的現(xiàn)象,而如此循環(huán)下去,只會讓掉發(fā)情況更加嚴重。

  營養(yǎng)不足

  一般而言家人給產(chǎn)婦的東西都是很充足的,但是難以避免一些產(chǎn)婦忍受不了自己的身材太胖。所以在產(chǎn)后會有節(jié)食、挑食的現(xiàn)象,加上哺乳期的營養(yǎng)需要量要比平時的高很多,若是在這種情況下,產(chǎn)婦自己的吸收差或是容易消化不良,則絕對是會影響到正常代謝的,而這也很容易造成脫發(fā)現(xiàn)象。

  激素改變

  懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素自然也會跟著改變,使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。而一旦孩子出生,體內(nèi)雌激素含量開始減少,體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因雌激素的“降低”,使妊娠期的頭皮紛紛掉落;但新的秀發(fā)又不能一下子生長出來。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況,就形成了產(chǎn)后脫發(fā)。

  以上就是關(guān)于:“產(chǎn)后脫發(fā)嚴重吃什么 緩解脫發(fā)有美食”的分享,希望對你有幫助。

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