產(chǎn)后頭痛的原因 營(yíng)養(yǎng)不良心理因素

 　　生活中總能看到一些女性產(chǎn)后有頭痛的現(xiàn)象，很多人都不知道自己為什么會(huì)這樣。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“產(chǎn)后頭痛的原因 營(yíng)養(yǎng)不良心理因素”，一起來看下吧!

　　首先來看下產(chǎn)后頭痛的原因有哪些：

　　寒邪

　　新媽媽在產(chǎn)后會(huì)因?qū)⑾⑹б耍帮L(fēng)受寒，寒邪客腦而致頭痛。新媽媽產(chǎn)后頭額冷痛，得熱痛減，惡露量少，色黯紫。表現(xiàn)癥狀為苔薄白，脈弦澀。

　　血虛

　　新媽媽在產(chǎn)后失血過多，容易引起氣血不足，腦髓空虛，血不養(yǎng)腦，而致頭痛，產(chǎn)生頭腦空痛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，表現(xiàn)癥狀為面色萎黃、心悸乏力、苔薄、舌淡、脈細(xì)弱。

　　血瘀

　　新媽媽在產(chǎn)后因惡露不下，瘀血上沖，腦絡(luò)受阻，血行不暢而產(chǎn)生頭痛。新媽媽產(chǎn)后頭痛如劈，或刺痛難忍，惡露下行不暢，小腹脹痛拒按。表現(xiàn)癥狀為苔薄，舌質(zhì)黯紫，脈弦澀。

　　心理因素

　　新媽媽在產(chǎn)后不但體力需要恢復(fù)，在精神心理方面也需要調(diào)整，從妊娠，分娩及產(chǎn)后整個(gè)時(shí)期，從身體到生活環(huán)境都發(fā)生了很大變化。產(chǎn)后情緒抑郁或受寒，以致氣機(jī)阻滯，血為寒凝，氣血瘀阻，致惡露不下，瘀血上沖于腦，引起頭痛。

　　高血壓

　　新媽媽在產(chǎn)后因?yàn)檠獕旱纳咭矔?huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛及水腫，這時(shí)候應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，注意觀察是否出現(xiàn)血壓升高的情況。

　　營(yíng)養(yǎng)不良

　　新媽媽在生產(chǎn)的過程中消耗了大量的營(yíng)養(yǎng)和體力，營(yíng)養(yǎng)的大量流失會(huì)引起新媽媽新陳代謝的紊亂，使新媽媽身體虛5弓引發(fā)頭痛，所以新媽媽在生產(chǎn)后急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)褥期的營(yíng)養(yǎng)好壞，直接關(guān)系到新媽媽的身體康復(fù)及新生兒的健康成長(zhǎng)。

　　失眠

　　剛生產(chǎn)完后新媽媽分泌的雌性激素會(huì)突然下降，導(dǎo)致身體不能適應(yīng)。還有就是剛生完寶寶很累，新生兒生后頻繁吸吮，刺激乳汁的產(chǎn)生，而且晝夜吃奶，母親生活習(xí)慣不能一下適應(yīng)嬰兒的需求，因此感到十分不適，體力虛弱，不能入睡。

　　手術(shù)

　　新媽媽因分娩而采用了剖宮產(chǎn)手術(shù)、硬膜外腔分娩鎮(zhèn)痛或脊椎穿刺也有可能會(huì)引起頭痛，其實(shí)剖宮產(chǎn)手術(shù)本身并不會(huì)引起這類型的頭痛，真正術(shù)后頭痛的原因，大多由于新媽媽生產(chǎn)時(shí)采取區(qū)域性(即半身)麻醉，硬脊膜的穿破使腦脊髓液輕微外漏而引起，此種現(xiàn)象特別容易發(fā)生在年輕新媽媽身上。

　　接著一起來了解下產(chǎn)后頭痛該怎么辦

　　1、冰袋冷敷

　　將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。

　　2、躺下來休息一會(huì)兒

　　如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來說，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。

　　3、按摩頭部

　　對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

　　4、飲用綠茶

　　綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。但是產(chǎn)后媽媽在哺乳期時(shí)，盡量少喝茶，以免對(duì)寶寶有影響。

　　5、靜心冥想

　　使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。產(chǎn)后媽媽可以購(gòu)買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　6、頭纏毛巾

　　看起來可能會(huì)很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。

　　以上就是關(guān)于：“產(chǎn)后頭痛的原因 營(yíng)養(yǎng)不良心理因素”的分享，希望對(duì)你有幫助。