產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛怎么辦 可以試下這些方法

 　　李美女產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)莫名的痛了起來，這讓她有點心煩也不知道該怎么辦才好。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛怎么辦 可以試下這些方法”，一起來看下吧!

　　首先來看下產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛怎么辦：

　　粗鹽袋熱敷法

       買食用粗鹽1斤，炒熱后加艾葉50g，裝進紗袋后再用透氣性比較好的布包住，敷在患處，但是需要注意調(diào)節(jié)好溫度，防止皮膚燙傷。

　　作用：緩解局部炎癥，改善關(guān)節(jié)代謝功能。最好能一日一回，連續(xù)堅持一個禮拜以上，鹽可重復(fù)使用。

　　生姜搗泥敷貼

       取生姜適量的，搗成泥狀，直接敷貼在關(guān)節(jié)處或者相關(guān)穴位處，用保鮮膜蓋上，使姜泥不至立即變干影響敷貼效果。但是需要注意姜泥會灼熱皮膚，皮肉細嫩或者易過敏者慎用，以免損傷外皮。

　　作用：驅(qū)風散寒，增進關(guān)節(jié)周圍的血循環(huán)與代謝。個別痛點明顯的母親宜多用這種方法輔助治療。

　　艾葉熬水泡澡

　　用新鮮艾葉100g(干品50g)與幾片生姜一起熬大半桶水，把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。

　　作用：艾葉有理氣血，溫經(jīng)脈，逐寒濕兼止疼的功效，產(chǎn)后母親氣血兩虧容易受風寒濕邪，宜經(jīng)常使用它煮水洗身子。

　　姜酒煮雞

　　雞一只，生姜半斤(剁成碎塊)，客家釀酒一斤，即煮即食。

　　作用：開胃活血，祛風散寒，還能夠促進血循環(huán)，改善關(guān)節(jié)代謝功能。

　　注意休息

　　長期堅持慢慢調(diào)理就會有所改善。

　　注意保暖

　　在生產(chǎn)過后，因為身體是比較虛弱的。所以這個時候關(guān)節(jié)炎很容易復(fù)發(fā)患者一定要注意保持膝蓋的保暖。不要受涼因為受涼后會加重關(guān)節(jié)炎的嚴重性，平時可以用手多按摩一下關(guān)節(jié)處來緩解疼痛。

　　接著一起來了解下該如何預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛

　　1、避免受風

　　雖然說避免受風但是并不代表不開窗戶不通風，媽媽的房間還是應(yīng)該多通風讓通氣流通的，但是開窗時不要讓風直接吹向媽媽和寶寶，通風換氣的時候媽媽和寶寶可以暫時離開房間，這樣可以避免因為溫度變化而著涼導致關(guān)節(jié)疼痛。

　　2、產(chǎn)后不能捂

　　很多老人怕新媽媽涼著，多給媽媽穿衣服、褲子，即使在夏季也穿長衣長褲關(guān)窗關(guān)門，這樣是不科學的，如果選擇長衣褲，應(yīng)該選擇輕薄布料，產(chǎn)后出汗多，應(yīng)該經(jīng)常更換衣服，如果產(chǎn)婦一直處在出汗的狀態(tài)，稍加不注意就會著涼，引起關(guān)節(jié)痛。

　　3、避免勞累

　　產(chǎn)后媽媽因為照顧寶寶的原因，大多數(shù)的媽媽都不能得到充分的休息，所以在可以休息的時間盡可能的多睡一會，保持體力，過度勞累也是導致關(guān)節(jié)手指關(guān)節(jié)痛的重要原因。要養(yǎng)成寶寶自己入睡的習慣，不要總是抱著寶寶，這樣媽媽們就是想休息也難。寶寶睡著之后一定要將寶寶放在小床上睡覺，很多媽媽怕寶寶醒就一直抱著寶寶，這樣寶寶不舒服，媽媽也會因為勞累生病，完全不值得。

　　4、飲食要注意

　　產(chǎn)后媽媽在飲食上也要忌生冷的食物，例如冰水、飲料、冰淇淋、寒涼水果，更不要吃剛從冰箱里面拿出來的任何食物，媽媽產(chǎn)后應(yīng)該吃常溫下的食物或者加熱過的食物，冷藏的食物一定要遠離。

　　5、產(chǎn)后不宜久站久立

　　產(chǎn)后適當?shù)倪\動是有必要的，但是應(yīng)該適可而止，不要因為覺得運動可以減肥恢復(fù)身材，就沒完沒了的做運動，產(chǎn)后體力恢復(fù)還需要一定的過程，不要著急，循序漸進。否則就會引起腰肌勞損、關(guān)節(jié)疼痛。

　　以上就是關(guān)于：“產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛怎么辦 可以試下這些方法”的分享，希望對你有幫助。