有助于產(chǎn)后排毒瘦身的水果有哪些

 　　許多媽媽們在懷孕期間看著走樣的身材，甚至變差的皮膚，心情越來越郁悶，終于生產(chǎn)完了，就著急恢復身材。但媽媽們先別慌，瘦身前一定要先排好毒，身體要是沒有做好鋪墊，媽媽和寶寶都要吃苦喲。一起來看看有助于產(chǎn)后排毒瘦身的水果有哪些。

　　有助于產(chǎn)后排毒瘦身的水果有哪些

　　(排毒水果)

　　奇異果：

　　它能促進對維他命C的吸收，早上食用效果最佳。其他的水果，如草莓、葡萄柚等也可以取代奇異果。

　　蘋果：

　　蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇降低，并且明顯消瘦。

　　海帶：

　　海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。

　　韭菜：

　　韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養(yǎng)，其中包括多余的脂肪。

　　香菇：

　　能明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質(zhì)有相對增加趨勢。

　　冬瓜：

　　經(jīng)常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥作用。

　　胡蘿卜：

　　富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。

　　黃瓜：

　　黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　葡萄：

　　葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。

　　準媽媽生產(chǎn)完后，最為關(guān)心的就是如何恢復的問題了。無論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)婦的身體恢復都要講究科學的方式方法，否則不僅不能成功瘦身，還能患上各種疾病，同時對孩子的成長發(fā)育也會造成不利的影響。

　　以上就是關(guān)于，有助于產(chǎn)后排毒瘦身的水果有哪些?希望能夠幫助到大家哦!