產(chǎn)坐月子飲食注意事項

 　　坐月子飲食注意事項 剖腹產(chǎn)后孕婦的身體健康受到很大影響，所以一般人會不停地增加飲食營養(yǎng)。但是剖腹產(chǎn)后女性的營養(yǎng)補充是很講究的。下面就讓我們一起來了解一下剖腹產(chǎn)后的飲食相關(guān)注意事項吧。

　　坐月子飲食注意事項

　　1、坐月子能吃蜂蜜嗎?

　　答案是可以的。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，對產(chǎn)婦具有良好的保健作用。蜂蜜的營養(yǎng)成分比較高，熱量充足，產(chǎn)婦在分娩以后可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┓涿鬯苡兄诋a(chǎn)婦的體力恢復(fù)。

　　2、產(chǎn)婦能喝牛奶嗎?

　　產(chǎn)婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。牛奶中的鉀元素對軟化血管、預(yù)防心腦血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。產(chǎn)婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復(fù)，又可以補充身體鈣質(zhì)，如果是母乳喂養(yǎng)的話，也能夠增加乳汁，幫助寶寶通過母乳獲得優(yōu)質(zhì)鈣質(zhì)。但要注意牛奶屬于不容易消化的食物，產(chǎn)婦最好等到腸道功能逐漸恢復(fù)后再喝。

　　3、坐月子能吃鹽嗎?

　　坐月子是可以適量吃鹽的。有說法認為坐月子期間產(chǎn)婦不能吃鹽，是因為鹽吃多了不好，如果產(chǎn)婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高，且不利于產(chǎn)后恢復(fù)。但也不能不吃鹽，人體通過吃鹽來攝入鈉元素，吃鹽過少會影響鈉元素的吸收，且菜肴中不放鹽會影響產(chǎn)婦食欲，不利于營養(yǎng)吸收。因此，坐月子時產(chǎn)婦既不能“忌鹽”也不能過多食鹽，適量最好。

　　4、坐月子能吃醋嗎?

　　坐月子期間產(chǎn)婦可以少量吃醋，注意不要過量，以免導(dǎo)致胃酸?？梢栽诓穗戎邪枰恍┐?，能幫助產(chǎn)婦開胃。適量食醋是不會影響奶水的。

　　5、坐月子能吃胡椒嗎?

　　坐月子最好慎食胡椒。胡椒屬于熱性食物，產(chǎn)婦可在烹飪時放一些胡椒粉佐味，要注意適量。

　　6、坐月子能吃甲魚嗎?

　　坐月子是可以吃適量甲魚的，甲魚營養(yǎng)豐富、味道鮮美，是含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌功能，有利于于產(chǎn)婦身體恢復(fù)及提高母乳質(zhì)量。

　　以上就是關(guān)于產(chǎn)坐月子飲食注意事項的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?