坐月子可以吃月餅嗎

 　　坐月子可以吃月餅嗎?中秋將至，不少新媽媽總是無(wú)法面對(duì)月餅的誘惑，那么坐月子可以吃月餅嗎?下面 一起來(lái)看看吧!

　　坐月子可以吃月餅嗎?

　　從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，傳統(tǒng)月餅是屬于比較油膩與高糖量，如果過(guò)多的吃，會(huì)引起“熱氣”現(xiàn)象，新媽媽們吃月餅，要注意下了。但是蓮蓉月餅，反而會(huì)比較適合產(chǎn)后的媽媽，因?yàn)樯徸邮巧徣卦嘛灥纳徣仞W主要原料，蓮子也有分紅白蓮子，從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，營(yíng)養(yǎng)成分相差無(wú)幾，都含有人體所需的蛋白質(zhì)，碳水化合物與鈣、磷與鐵以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)素，可謂老少都皆宜的食品，而且蓮子補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃等功效，紅蓮子則有利于補(bǔ)血養(yǎng)顏，而白蓮子的功效稍比紅蓮子好。

　　雖然說(shuō)蓮子有不錯(cuò)的滋補(bǔ)功效，但是制作成月餅后，就會(huì)加入了一個(gè)糖與油，如果過(guò)多的吃，會(huì)影響到血糖血脂，不利于胃腸的健康，所以建議月餅應(yīng)適當(dāng)吃，切忌過(guò)分地多吃，以避免攝取過(guò)多的熱量與油脂，特別對(duì)于懷孕產(chǎn)后媽媽與小孩子。

　　在吃月餅的時(shí)候，建議可以泡一杯熱茶或者一杯白開(kāi)水，可以有助于去掉油膩，而且茶所含的熱量也低，避免與可樂(lè)或者咖啡等飲料一起喝。還有醋的飲品也是不錯(cuò)的，醋酸可以起到軟化血管、降低血壓、消食除積的功效，還能促進(jìn)食物中鈣、磷、鐵等成分的溶解，有利于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，很好健脾胃與幫助消化的功效，所以懷孕產(chǎn)后媽媽，不妨在吃月餅的同時(shí)，適當(dāng)配合醋一起吃。 小編提醒：新媽媽雖然可以吃月餅，但應(yīng)少食多餐,同時(shí)吃好消化的食物,不要吃油性太大的,注意飲食增加營(yíng)養(yǎng),多喝點(diǎn)湯類等

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