產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重吃什么 六款食補(bǔ)偏方助你

        產(chǎn)后脫發(fā)是很多產(chǎn)后媽媽的一大困擾，因?yàn)閷?shí)在是有礙美觀。那么，產(chǎn)后脫發(fā)吃什么能緩解?為您獻(xiàn)上六款食補(bǔ)偏方，助你擺脫產(chǎn)后脫發(fā)。接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧!

　　產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重吃什么 ？六款食補(bǔ)偏方，助你擺脫產(chǎn)后脫發(fā)

　　枸杞黑豆燉羊肉

　　材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，鹽適量調(diào)味。

　　做法：

　　1.先將羊肉洗干凈切成塊狀，用開(kāi)水氽去腥味。

　　2.將枸杞子，黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共同放入鍋內(nèi)，加水適量。

　　3.先用大火煮開(kāi)后，改用小火煲2個(gè)小時(shí)，加入調(diào)味品即可食用。每日一劑。

　　功效：有補(bǔ)腎益氣，養(yǎng)血生發(fā)的功效，尤其適宜產(chǎn)后腎氣不足引起的脫發(fā)者食用。

　　何首烏核桃燉豬腦

　　材料：何首烏30克，核桃仁10顆，豬腦一個(gè)

　　做法：

　　1.何首烏適量用水煎煮20分鐘左右，去渣留汁。

　　2.用汁再把10顆核桃仁煮一下，然后在放入豬腦適量。

　　3.煮熟后加一些調(diào)味品就可以吃了，每天一次或者隔一天一次。

　　功效：何首烏是很好的生發(fā)食物，核桃和豬腦有很好的益氣補(bǔ)血效果，尤其適合腎虛型脫發(fā)。

　　龍眼人參枸杞瘦肉湯

　　材料：20克龍眼，人參6克，15克枸杞，150克豬瘦肉。

　　做法：

　　1.將20克龍眼，人參6克，15克枸杞，150克豬瘦肉分別處理后一起放入鍋內(nèi)，加適量水。

　　2.用小火隔水慢燉至熟透即可。

　　功效：具有補(bǔ)元?dú)?，養(yǎng)血生發(fā)，尤其適合產(chǎn)后氣虛脫發(fā)者使用。

　　海帶粳米粥

　　材料：適量海帶，50克粳米

　　做法：

　　1.取適量海帶洗凈曬干后研磨成粉末。

　　2.與50克粳米一起煮成粥，每晚睡前喝一小碗。

　　功效：具有滋養(yǎng)頭發(fā)、黑發(fā)的效果，有效防止和治療脫發(fā)。

　　黑芝麻粳米粥

　　材料：黑芝麻20克，50克梗米。

　　做法：

　　1.將20克黑芝麻炒焦研磨成粉。

　　2.將磨成粉的黑芝麻和50克粳米一起煮成粥，加適量糖或鹽即可食用。

　　功效：具有補(bǔ)腎潤(rùn)腸，烏發(fā)美容的功效。

　　核桃粳米粥

　　材料：核桃仁50克，100克粳米。

　　做法：

　　1.將50克核桃仁研磨成粉末。

　　2.將核桃粉末與100克粳米一起加水煮成粥，每天早晚各食用一次。

　　功效：可以補(bǔ)充產(chǎn)后體虛，還有烏發(fā)黑發(fā)的效果。

　　以上就是關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重吃什么？六款食補(bǔ)偏方，助你擺脫產(chǎn)后脫發(fā) 的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?