產(chǎn)婦坐月子能喝牛奶嗎 月子期間喝牛奶好嗎

　　產(chǎn)婦坐月子能喝牛奶嗎?

　　牛奶是最古老的天然飲料之一，在不同國家，牛奶也分有不同的等級(jí)，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多，如高鈣低脂牛奶，就強(qiáng)調(diào)其中增添了鈣質(zhì)。但是產(chǎn)婦剛剛經(jīng)歷了分娩，能喝牛奶嗎?

　　下面，我們就來看看坐月子期間喝牛奶好不好。

　　產(chǎn)婦剛剛經(jīng)歷了分娩，很多食物都不能輕易食用，提到牛奶，大家都知道，牛奶中含有各種礦物質(zhì)，尤其是含鈣量十分豐富，是非常好的營養(yǎng)食物，對(duì)身體有很多好處，尤其是孕期，每天要保證200毫升的牛奶，而且要在飯后喝，飯后早飯、午飯后各喝一次，這樣可以補(bǔ)充孕期日常所需是鈣質(zhì)。牛奶還有很多作用，比如可以補(bǔ)充大腦工作所需的卵磷脂、對(duì)提高視力有幫助、可以預(yù)防動(dòng)脈硬化、還有美容、抗癌的功效，等等。另外，眾所周知，睡前喝一杯牛奶是可以幫助睡眠的。

　　而對(duì)于“產(chǎn)婦坐月子可以喝牛奶嗎?”這個(gè)問題，回答是肯定的。實(shí)際上，產(chǎn)婦是可以喝牛奶的，但是要注意，牛奶屬于不容易消化的食物，產(chǎn)婦分娩后，腸道功能還沒有完全恢復(fù)，如果喝牛奶，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣，引起產(chǎn)婦的身體不適，也可能因?yàn)槊洑舛鴮?dǎo)致便秘。產(chǎn)婦生產(chǎn)后，因?yàn)槟c道功能暫時(shí)沒有恢復(fù)到正常功能，加上產(chǎn)后雌孕激素的影響，可能會(huì)情緒抑郁或者有其他的擔(dān)心和焦慮，壓力大，這時(shí)候很容易產(chǎn)生便秘，如果喝牛奶，可能會(huì)導(dǎo)致便秘的加重。

　　所以，產(chǎn)婦最好在產(chǎn)后2周以后開始喝牛奶，而且要注意幾點(diǎn)：

　　1、牛奶不一定要煮沸后再喝，因?yàn)榕Ｄ滔静恍枰叩臏囟?，如果牛奶煮沸后喝，牛奶中所含的鈣質(zhì)會(huì)沉淀，從而影響了牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。

　　2、不要喝過涼的牛奶，牛奶一定要熱過了再喝，產(chǎn)婦身體尚未恢復(fù)完全，不適合進(jìn)食涼的食物，涼牛奶更是大忌，因?yàn)楹葲龅呐Ｄ炭赡軙?huì)導(dǎo)致腹瀉，從而影響孕婦的身體恢復(fù)及身體對(duì)牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　3、牛奶不能跟橘子一起吃，這個(gè)大家可能都知道，因?yàn)殚僮雍团Ｄ掏?，?huì)形成凝固，影響人體對(duì)牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃，否則會(huì)導(dǎo)致牛奶中鈣質(zhì)的吸收。

　　以上就是關(guān)于產(chǎn)婦坐月子能不能喝牛奶的介紹，產(chǎn)婦每天喝牛奶有利于身體康復(fù)。但是貧血、患有胃潰瘍的產(chǎn)婦就不能喝牛奶了。