剖腹產(chǎn)后怎么瘦肚子 剖腹產(chǎn)后瘦肚子方法

作者: inalp  2014-09-04 14:15 [查查吧]:uabf.cn

   剖腹產(chǎn)后怎么瘦肚子,有哪些方法,下面是有關(guān)介紹,一起來(lái)看看吧。

  剖腹產(chǎn)后怎么瘦肚子

  用束腹帶

  這是最直接最有效的方法,但是必須等手術(shù)口痊愈以后才能使用,使用過(guò)程中要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),并且配合節(jié)食,瘦腹效果更佳。

  節(jié)食

  哺乳期婦女節(jié)食瘦身不是上策,特別要注意營(yíng)養(yǎng)要跟上,只要不暴飲暴食或者高脂高蛋白飲食就可以了。

  運(yùn)動(dòng)

  等拆線后沒(méi)有滿(mǎn)月之前在房間內(nèi)做一下走動(dòng),等滿(mǎn)月后一定要做一些簡(jiǎn)單的家務(wù),還要適當(dāng)跑步,每天早晨和傍晚適當(dāng)慢跑三十分鐘。晚上配合仰臥起坐運(yùn)動(dòng),這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果。

  做瑜伽

  瑜伽本身就是女士塑身運(yùn)動(dòng),剖腹產(chǎn)后做瑜伽,能夠有效的塑造美好身材。

  合理膳食

  不僅不能暴飲暴食,還要合理搭配膳食,每天早晚喝兩杯牛奶,多吃水果蔬菜,蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維。盡量不吃甜食,不吃油炸食品。

相關(guān)熱詞搜索:
發(fā)表評(píng)論
評(píng)論

熱門(mén)關(guān)注

  • 婚慶
  • 裝修
  • 培訓(xùn)
  • 學(xué)車(chē)
  • 旅游

醫(yī)療健康

  • 資訊
  • 內(nèi)科
  • 婦科
  • 外科
  • 男科