產(chǎn)后媽媽怎樣才能減少眼皺紋

       產(chǎn)后媽媽特別要注意眼部保養(yǎng)，生產(chǎn)完后很多女性長(zhǎng)皺紋就是沒有保養(yǎng)好，那怎樣才能減少眼部皺紋呢？要多吃下面五類食物，讓你遠(yuǎn)離眼皺紋。

產(chǎn)后媽媽怎樣才能減少眼皺紋

　　1、含核酸的魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等有除斑的效果，補(bǔ)充核酸類食物既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。

　　2、軟骨的豬骨湯、牛骨湯、雞皮雞骨湯等可增強(qiáng)皮膚的彈性。攝入富含維生素A、維生素C、維生素E及微量元素鐵、銅、鋅的食物也有利于抗皺。

       3、維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、蛋黃、螃蟹、黃油等。富含維生素C的食物有白菜、油菜、山楂、芥菜、棗雪里蕻、茄子、青蒜、桂圓、辣椒、花菜、柿子等。

       4、 維生素E的食物主要是植物油，如花生油、玉米油、芝麻油等。

　    5、膠原蛋白的食物有豬肉皮、豬蹄、甲魚等，能增加皮膚的貯水功能，可滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。