警惕喂養(yǎng)小寶寶的錯(cuò)誤方法(2)

食物的種類(lèi)過(guò)于單調(diào)

　　許多家長(zhǎng)不重視寶寶食物種類(lèi)的多樣化和烹調(diào)方法，給寶寶的食物種類(lèi)過(guò)于單調(diào)，如每天給寶寶吃青菜、魚(yú)和蛋黃;有的家長(zhǎng)每天將菜粉、魚(yú)粉和肝粉拌在米粉中，使寶寶不能分辨不同食物的味道和質(zhì)地，久而久之，寶寶不僅得不到全面的營(yíng)養(yǎng)，也不愿意接受新食物，甚至?xí)饏捠澈推?。世界上沒(méi)有任何一種天然食物含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，只有通過(guò)進(jìn)食多種食物才能得到全面營(yíng)養(yǎng)。媽媽在做菜的時(shí)候可以多些花樣，養(yǎng)成寶寶吃各種食物的習(xí)慣。

　　一般1歲以后的寶寶每天至少應(yīng)該吃到10種以上的食物，以后可逐漸增加到30種，可以將許多種類(lèi)的食物合在一起吃，如“炒五丁”：將土豆、胡蘿卜、豌豆、香菇、豬肉都切成小丁再炒。又如羅宋湯，可以放洋蔥、卷心菜、土豆、胡蘿卜、番茄再加牛肉等。這些菜食物種類(lèi)多，顏色鮮亮、營(yíng)養(yǎng)成分全面，值得推薦。

　　多喝果汁身體壯

　　提到果汁，家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為這是健康食品，寶寶喝得越多越好。但科學(xué)研究表明，寶寶過(guò)量飲用果汁，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。因?yàn)椋榷嗔?，母乳或配方奶的攝入量也就自然減少了。多數(shù)果汁都含有大量的碳水化合物(糖)，如果大量攝入體內(nèi)，可導(dǎo)致寶寶腹瀉、腹痛、腹脹及胃脹氣，因此果汁并不能提供真正的營(yíng)養(yǎng)成分。另外很多果味飲料并非100%的純果汁，其中添加了甜味劑、人造香料及其他化學(xué)成分，對(duì)寶寶健康影響更大。建議媽媽不要給6個(gè)月以下的嬰兒飲用果汁，睡覺(jué)前也不宜給寶寶喝果汁。