魚肝油 嬰幼兒必需輔助 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

作者: 蔣手角  2010-04-22 10:51 [查查吧]:uabf.cn

魚肝油不是魚油。魚肝油是從鱈魚肝臟提煉的脂肪,含有大量的維生素a和維生素d,故一般藥品名為“維生素ad膠丸”(當(dāng)然,也有滴劑、軟膠囊等劑型)。維生素a和維生素d都是對(duì)嬰幼兒發(fā)育起關(guān)鍵作用的營(yíng)養(yǎng)素。

充足的維生素a不但是兒童骨骼系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)發(fā)育的重要保障,還會(huì)影響孩子呼吸系統(tǒng)免疫力、皮膚健康以及視覺形成。缺乏維生素a會(huì)造成兒童身材矮小。實(shí)際上,嬰幼兒(1~3歲)和學(xué)齡前兒童(4~6歲)身材矮小中最主要的營(yíng)養(yǎng)原因之一就是維生素a缺乏。維生素a缺乏,即使是“亞臨床”缺乏(沒有看到明顯的疾病癥狀),也會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒反復(fù)呼吸道感染。以至于我們完全可以說(shuō),對(duì)嬰幼兒和兒童來(lái)說(shuō),維生素a是最重要的維生素。維生素a主要來(lái)源于動(dòng)物肝臟、肉類、蛋奶等,也可以由蔬菜水果中的β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化而來(lái)。對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō),魚肝油是維生素a最可靠的來(lái)源之一,還因?yàn)閶胗變旱氖澄锵鄬?duì)單一很多。


維生素d缺乏(還有鈣缺乏)是引起嬰幼兒佝僂病的關(guān)鍵原因。嬰幼兒維生素d食物來(lái)源非常有限,靠一般食物很難滿足需要,它主要靠皮膚在陽(yáng)光(紫外線)照射下自行合成。一般地,暴露面部加雙前臂曬2小時(shí),合成的維生素d可以滿足一天的需要。需要注意的是,隔著玻璃曬、穿著衣服曬、陽(yáng)光不充足都不能確保合成足夠的維生素d。為此,現(xiàn)在認(rèn)為嬰幼兒服用魚肝油是獲取維生素d、預(yù)防佝僂病最可靠的方法。

綜上所述,一般主張少曬太陽(yáng)的孩子從滿月開始即服用魚肝油制劑,直至2~3周歲。不過,需要強(qiáng)調(diào)的是,維生素a和d過量服用會(huì)引起中毒,因此,服用魚肝油制劑時(shí)必須把握合適的劑量。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2000年推出的膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝量,嬰幼兒(3歲以下)每天維生素a的適宜攝入量是1320~1500iu(國(guó)際單位)、維生素d的推薦攝入量是400iu(國(guó)際單位)。

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