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一、維生素D的主要生理功能 維生素D主要有以下生理功能： 1、 提高肌體對(duì)鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。 2、 促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全； 3、 通過...

老年人的上皮細(xì)胞容易受到損傷，抵抗力也相對(duì)較低，而維生素A的主要作用是維持各種上皮細(xì)胞的生長(zhǎng)，因此，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A很有必要。除可從飲食中（如胡蘿卜、奶類、蛋類、動(dòng)...

三餐風(fēng)味可以交替，建議采用早餐甜、午餐香、晚餐咸的方式。 減肥期間早餐吃什么，早上吃什么早餐最好？推薦組合： 主食：饅頭，芝麻蜂蜜包，純精肉小籠包； 飲料：綠豆紅棗湯...

季節(jié)不同，喝的茶與喝茶的習(xí)慣也不同。炎炎夏日氣溫持續(xù)升高，暑氣蒸人，在這樣的高溫天氣容易引起頭暈，胸悶，食欲不振甚至中暑等癥狀，危害健康。市面上各式各樣的冰鎮(zhèn)飲料...

常吃胡蘿卜補(bǔ)充維生素A 在眾多的食物中，最能補(bǔ)充維生素A的當(dāng)數(shù)胡蘿卜。其中胡蘿卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡蘿卜素在小腸受酶的作用，能轉(zhuǎn)化為維生素A。 胡蘿卜素是一種脂...

補(bǔ)充維生素要注意的禁忌 維生素A：服用維生素A時(shí)需忌酒。維生素A的主要功能是將視黃醇轉(zhuǎn)化為視黃醛，而乙醇在代謝過程中會(huì)抑制視黃醛的生成，嚴(yán)重影響視循環(huán)和男性精子的生成功...

維生素雖然是人體必不可少的，但是也不能盲目的去補(bǔ)充維生素，如果確實(shí)需要補(bǔ)充某種維生素，也不要自己隨便亂補(bǔ)，而是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。 有消化系統(tǒng)疾病的人; 如患...

很多的營(yíng)養(yǎng)品廣告向我們鋪天蓋地的襲來，讓我們對(duì)自己的身體營(yíng)養(yǎng)狀況開始質(zhì)疑。其實(shí)，從理論上講，只要做到飲食平衡，人們就能得到一天所需要的維生素，無需額外補(bǔ)充。但是，...

隨著健康消費(fèi)觀念的普及，維生素成為越來越多的人生活中不可或缺的東西。在北美和歐洲，目前約有0.8億至1.6億人經(jīng)常服用維生素及其他富含抗氧化劑的保健品。在中國(guó)，長(zhǎng)期服用維...

涂抹防曬品的目的是什么？毫無疑問，是為了遮掩陽(yáng)光的照射，否則就起不到應(yīng)有作用，就是偽劣產(chǎn)品。 可是你想過沒有，防曬用品在遮掩陽(yáng)光照射的同時(shí)，也阻擋了陽(yáng)光中的紫外線在...