分娩時(shí)吃什么補(bǔ)充體力 推薦這些食物

　　大家都知道分娩時(shí)很累，所以分娩前吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量很有必要。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“分娩時(shí)吃什么補(bǔ)充體力 推薦這些食物”，一起來看下吧!

　　首先來看下分娩時(shí)吃什么補(bǔ)充體力

　　紅糖水

　　越是臨近預(yù)產(chǎn)期，有的孕媽越是沒有食欲，這就導(dǎo)致孕婦下降，不利于生產(chǎn)。喝紅糖水可以給孕媽補(bǔ)充能量，紅糖是從甘蔗中提取的，蔗糖能夠被人體迅速吸收，補(bǔ)充體力。

　　巧克力

　　巧克力體積雖小，但是熱量大，能夠在段時(shí)間被人體吸收、消化，為孕婦提供體力。這可是在順產(chǎn)中精疲力盡的孕媽必需品。

　　藕粉

　　藕粉中有大量淀粉，淀粉在進(jìn)入人體之后會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為熱量，為孕媽補(bǔ)充體力。

　　山楂

　　山楂可以促進(jìn)宮縮，產(chǎn)前可以幫助分娩。而且山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠止渴、散瘀活血，還能幫助產(chǎn)婦排出子宮內(nèi)的瘀血。

　　堅(jiān)果類小零食

　　準(zhǔn)媽媽可以攜帶一些平時(shí)愛吃的堅(jiān)果類零食進(jìn)備產(chǎn)室。在陣痛的間歇期吃一些，有助于媽媽們及時(shí)補(bǔ)充能量，保持體力。

　　參湯

　　參湯能為產(chǎn)婦提供很高的能量，不過喝參湯不能太早，早喝了會影響宮口張開的，要等宮口開全以后，快生的時(shí)候喝。

　　紅牛

　　很多經(jīng)歷過順產(chǎn)的不少寶媽都說生產(chǎn)的時(shí)候喝紅牛能快速補(bǔ)充體力，縮短產(chǎn)程，減少痛苦。一般要在半個(gè)小時(shí)左右開始出現(xiàn)效果，所以紅牛要提前喝。

　　蜂蜜水

　　臨盆前喝一杯蜂蜜水，能夠幫助補(bǔ)充孕婦的體力。蜂蜜含糖多，可以快速給準(zhǔn)媽媽能量，更快的恢復(fù)體力。

　　以上主要介紹了分娩時(shí)吃什么補(bǔ)充體力，你了解了嗎?接著一起來了解下分娩時(shí)如何減輕疼痛

　　生產(chǎn)前洗溫水浴

　　孕婦在進(jìn)入產(chǎn)房之前，可由丈夫或家人陪同，洗一個(gè)溫水澡，水的浮力可以抵消一部分地心引力，從而促進(jìn)孕婦宮頸口的擴(kuò)張，也可以有效舒緩孕婦的緊張情緒，從而減輕分娩疼痛，縮短分娩過程。

　　堅(jiān)強(qiáng)的后盾

　　孕婦分娩的時(shí)候可由老公陪同，家人的支持可以消除孕婦對醫(yī)院的恐懼，降低痛覺反射。

　　舒緩的音樂

　　在分娩的過程中可以播放舒緩的音樂，可以刺激大腦分泌內(nèi)啡呔類物質(zhì)，將聽覺中樞調(diào)節(jié)至興奮狀態(tài)，從而抑制痛覺、緩解焦慮、加速分娩。

　　以上就是關(guān)于：“分娩時(shí)吃什么補(bǔ)充體力 推薦這些食物”的分享，希望對你有幫助。

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