藕粉適合不同年齡段的人群都可以來食用,日常飲食中經(jīng)常吃藕粉可以起到增強抵抗力的作用。但是你知道藕粉怎么沖好喝嗎?一起去看看!

　　藕粉怎么沖好喝?

　　1、選取一袋自己喜歡的藕粉，一般的藕粉都是一包一包的，也好掌握量的大小。你可以選擇一包或者兩包來沖。

　　2、將藕粉倒入碗中，倒入溫水，水不能太熱，但是也不能是涼水。用勺子攪勻，一定要慢慢的攪勻，不然沖出來的藕粉會疙疙瘩瘩的，不好吃。

　　3、倒入開水，必須是開水!我試過不是開水的，會失敗的。倒入開水并且不停的攪拌,開始變化的那一瞬間特別的有成就感。

藕粉怎么沖好喝 增強反抗力的作用（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　4、好喝的藕粉就這樣簡單的成功啦，趕緊品嘗吧!

　　5、稀稠程度自己掌握。注意加水的時候要不停的攪勻哦。

　　下面來看看藕粉的幾種常見吃法：

　　白糖煮藕粉

　　藕粉30-50克，白砂糖適量，白開水調(diào)和成糊狀，可以生津止渴，清熱解毒和醒酒的功效。

　　銀耳藕粉湯

　　銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量，將銀耳泡發(fā)后加入冰糖煮爛來，加入藕粉沖調(diào)。這種吃法能預(yù)防子宮肌瘤、清熱潤燥止血的功效，對月經(jīng)量多或是血色鮮紅者很適合。

　　藕粉粥

　　藕粉25克，白米25克或是麥片，白糖適量。將白米或是麥片煮爛后，將偶然加入調(diào)和均勻，早上食用效果很不錯。藕粉粥能潤膚養(yǎng)顏，補益心脾，對女性失眠、多夢、心煩或是口渴等癥狀有作用。

　　最后我們來了解下藕粉不適合什么人吃：

　　1、孕婦不宜食用

　　孕婦在妊娠期間最好是不要吃藕粉。因為蓮藕屬于性涼的食物。在妊娠期間不宜接觸此類的食品。藕粉雖然吃起來非常的方便和美味，但是為了寶寶和自己的健康，還是忍耐一下吧，不要讓自己有任何的健康風(fēng)險。在產(chǎn)后的一到兩周以后就可以食用了。但是也不要多吃，先將自己的身體調(diào)理好等到復(fù)原以后再吃比較好。

　　2、脾胃消化功能低下者不宜多吃

　　很多人都喜歡生吃蓮藕，認(rèn)為這對身體沒有什么負(fù)面的影響。但其實這是錯誤的。蓮藕不容易消化，脾胃消化有問題的患者不宜生吃。再說到藕粉吧，這是由蓮藕做成的，同樣也不宜多吃，最近在鬧肚子或者是便秘的話也要敬而遠(yuǎn)之。

　　3、寒性痛經(jīng)者忌食

　　痛經(jīng)是很多女生的噩夢。但是每個月總有那么幾天，會讓人非常的不舒服。同時，女生在生理期也更加要注意保護(hù)好自己，不要吃生冷的食品。藕粉雖然不屬于生冷的食品，但是也是涼性的，若在痛經(jīng)期間食用的話將會加重痛經(jīng)的程度。

　　藕粉怎么沖好喝?看了上文的介紹你了解了嗎?快去試試吧!