相信大家對于羅漢果都很是熟悉了，我們都知道羅漢果可以泡水喝，那么羅漢果怎么泡水喝呢?羅漢果泡水喝的功效有哪些呢?一起了解一下。

　　羅漢果怎么泡水喝

　　1、取羅漢果一個，用水沖洗干凈，然后剖成兩半，果殼和果肉分開，殼掰成小塊。

　　2、將處理好的羅漢果殼和肉放進有蓋的水杯中，然后倒入剛燒開的水，蓋上杯蓋。

　　3、開水沖泡15分鐘左右，放涼后就可以飲用了。

　　羅漢果泡水喝的功效

　　清熱涼血

　　羅漢果性涼味甘，中醫(yī)認為其有清熱、止咳、涼血、利咽的作用，所以痰熱咳嗽、肺熱、陽盛、外感邪熱等熱病患者初期或后期用羅漢果泡水可以清熱瀉火、生津止渴、止咳化痰。

羅漢果怎么泡水喝 羅漢果泡水喝的功效（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　清咽利喉

　　中國藥典記載羅漢果“清咽利喉、利咽開音”，特別適合教師、演員、播音員、歌唱家、營業(yè)員等平時說話較多的人群食用。如果有感到喉嚨干癢、喉嚨上火等癥狀，每天用大約三分之一個羅漢果開水沖泡飲用，堅持10來天可以調(diào)整好嗓子。慢性咽炎患者也可以堅持每天用1/10個羅漢果泡茶喝對嗓子進行保養(yǎng)。

　　若是出現(xiàn)嗓子不適，可以用點羅漢果泡水。羅漢果泡水的功效還有下面這些。

　　清肺保肝

　　羅漢果歸肺、大腸經(jīng)，長期吸煙、經(jīng)常飲酒或者久呆室內(nèi)呼吸不到室外新鮮空氣的人,可用羅漢果泡水喝對肺部進行清洗養(yǎng)護。

　　消脂減肥

　　羅漢果含有豐富的粗纖維，飲羅漢果茶可以刺激腸胃蠕動，促進消化，加快體內(nèi)廢棄物排泄，避免便秘及皮下脂肪堆積，有助于減肥。

　　降血糖

　　羅漢果中的甜味物質(zhì)甜度大約為蔗糖的300倍，但卻不會產(chǎn)生熱量，所以很適合糖尿病、肥胖癥、高血壓等不宜吃糖的人群食用，這種甜味物質(zhì)是三萜類化合物，還具有一定的抗癌作用。另外，羅漢果中的糖甙還有降血糖的功效。同時，羅漢果含有的膳食纖維可以改善糖類代謝，對糖尿病患者控制血糖有利。

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