豬蹄膠原蛋白滿滿，營養(yǎng)價值極高，吃法又非常多。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“砂鍋燉豬蹄的做法 超美味超滋補”，一起來看下吧!

　　首先來看下砂鍋燉豬蹄的做法：

　　材料：豬蹄，花生，香菇，姜，蔥根，甜米酒，醬油，冰糖，精鹽等

　　步驟：

　　1將豬蹄準(zhǔn)備好，剁塊。

　　2冷水入鍋，中小火燒開，焯水后用溫水沖洗。

　　3鍋底放一些姜片、蔥段。用蔥白。

　　4放上焯水后的豬蹄。

　　5加入醬油、冰糖，蒜粒，甜米酒，加蓋，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燜燉2-3小時，時間以個人口感來定。

砂鍋燉豬蹄的做法 超美味超滋補（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　6燉至湯汁濃郁，有了香菇，鮮而不膩。

　　以上主要介紹了砂鍋燉豬蹄的做法，你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于豬蹄的相關(guān)知識。

　　豬蹄的營養(yǎng)價值

　　1、豬蹄含有豐富的微量元素，適用于大手術(shù)后及重病恢復(fù)期間的老人食用;

　　2、豬蹄含有豐富的鈣、鐵、磷，有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度;

　　3、豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質(zhì)，它在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠，是美容養(yǎng)顏的神器;

　　豬蹄的其它美味吃法推薦

　　香烤豬蹄

　　材料：豬蹄，花生仁，蔥，姜，紅燒醬油，酸辣醬，料酒，鹽，辣椒粉，孜然粉等

　　步驟：

　　1.把所需材料都準(zhǔn)備好

　　2.豬蹄一只切四半，焯水撈出，治凈毛，沖洗瀝干備用。

　　3.把豬蹄皮面朝下煎起泡，放入蔥姜煸炒1分鐘。

　　4.放入料酒，紅燒醬油，酸辣醬，攪拌均勻。

　　5.兌水和豬蹄齊平，調(diào)入一茶匙半鹽，壓力鍋壓20分鐘。大火收汁。

　　6.收干汁的顏色。

　　7.花生仁150度烤10分鐘，拿出壓碎?；旌仙献稳环酆屠苯贩?，1/2茶匙鹽。

　　8.烤箱預(yù)熱，220度。豬蹄碼放在烤網(wǎng)上，烤盤鋪錫紙，放在下面接油。

　　9.豬蹄烤的外面起泡干松，拿出來趁熱撒花生碎和香蔥即可。

　　腐乳豬蹄

　　材料：豬蹄，蔥，姜，蒜，料酒，花椒，大料，香葉，白芷，草果，冰糖，油，鹽，生抽，水等

　　步驟：

　　1豬蹄剁成小塊，用蔥、姜、蒜、料酒、生抽、鹽腌制一晚上。

　　2準(zhǔn)備好所用食材，腐乳塊用勺子壓碎，調(diào)料水配好，香料準(zhǔn)備好。

　　3先在鍋里倒入油，放入蔥、姜、蒜、花椒、大料、香葉、白芷、草果、冰糖。然后啟動自動鍋，隨便按一個程序，開啟火力讓油將香料炸香，切不可久炸，香味出來、有些香料邊緣已經(jīng)微微發(fā)黃，就可關(guān)掉程序了。

　　4將調(diào)料水倒入鍋中。

　　5把腐乳倒入鍋中。

　　6把腌好的豬蹄也放入。

　　7蓋上鍋蓋，選擇程序【醬燜?！?。程序時間為1小時40分鐘。

　　8時間到后，如果鍋里還有湯，會自動開始收汁。發(fā)出提示音后代表收汁結(jié)束，會停止工作。

　　9最后撒上小蔥，可將內(nèi)膽取出，直接端上桌食用。

　　筍干燜豬蹄

　　材料：豬蹄，筍干，橄欖油，冰糖，南乳，生抽，老抽，料酒，八角，胡椒粉，姜，鹽等

　　步驟：

　　1把所需材料都準(zhǔn)備好

　　2將豬蹄焯水、筍干切小塊、姜切片。

　　3燒熱鍋倒入適量橄欖油，放入冰糖與八角還有姜片，慢火。

　　4然后倒入焯過的豬蹄，加入生抽、老抽、料酒以及適量水，大火煮沸轉(zhuǎn)入壓力鍋。

　　5由于食材太多筍要分開第二次煮后才一起倒入壓力鍋內(nèi)。

　　6將豬蹄與筍攪拌均勻，蓋上鍋蓋大火煮沸轉(zhuǎn)小火燜半小時以上。

　　7打開鍋蓋，豬蹄與筍已經(jīng)完全軟爛，調(diào)入適量鹽與胡椒粉即可。

　　以上就是關(guān)于：“砂鍋燉豬蹄的做法 超美味超滋補”的分享，希望對你有幫助。