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香菇玉米炒飯的做法 好看好吃又營養(yǎng)

  香菇營養(yǎng)極豐富,味道也很棒,可以搭配各種各樣的食材。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“香菇玉米炒飯的做法 好看好吃又營養(yǎng)”,一起來看下吧!

  首先來看下香菇玉米炒飯的做法:

  材料:米飯,玉米,胡蘿卜,香菇,食用油等

  步驟:

  1.把所需材料都準(zhǔn)備好

  2.香菇充分泡發(fā)后,切成香菇粒,胡蘿卜去皮后切丁,玉米剝成玉米粒。

  3.熱鍋下油,放入香菇粒,小火不停翻炒出香味。家里沒有干香菇用新鮮的香菇代替也可以,不過個(gè)人覺得干的香味更濃,新鮮的香菇水分比較多,炒出來的米飯也沒那么干爽。

  4.加入玉米、胡蘿卜,大火翻炒至熟。

  5.加入米飯,讓配菜和米飯充分拌勻。這里有個(gè)小技巧,翻拌的過程,不要關(guān)火,繼續(xù)用中火翻炒,這樣炒好的米飯更干爽更香,很多朋友覺得配菜已經(jīng)炒熟了,米飯也是熟的,就關(guān)火后再拌,這樣也不是不可以,只不過米飯吃起來沒那么的香。

香菇玉米炒飯的做法 好看好吃又營養(yǎng)
香菇玉米炒飯的做法 好看好吃又營養(yǎng)(圖片來源:攝圖網(wǎng))

  6.加入適量的鹽調(diào)味,繼續(xù)翻拌一分鐘就可以起鍋了。

  以上主要介紹了香菇玉米炒飯的做法,你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于香菇的相關(guān)知識(shí)。

  花菇和香菇的區(qū)別

  1.花菇是香菇中的一個(gè)品片,也是香菇中的上品,花菇素有著“山珍”的美稱,因?yàn)榛ü降墓蕉涮貏e大,菇也很厚,而且花菇含有的水量比較低,花菇的保存期也很長,所以說花菇是一種特別天然的美食,所以說被稱之為上等菇類。

  2.而香菇卻是全球的第二大的食用菌,在我國也有山珍的美稱,香味特別香,營養(yǎng)價(jià)值也特別高,也有著“植物皇后”美譽(yù),同時(shí)香菇含有大量的維生素B群、鐵、鉀、和維生素D,香菇是一種味甘性平的一種食物。

  3.而花菇就是因?yàn)樵谝欢ǖ臏囟认聲?huì)自行裂開,曬干以后成一朵花一親,而稱之為花菇,花菇的口感要比香菇好很多,同時(shí)也是和燕窩,魚翅差不多了?;ü胶拖愎綇耐庥^上也可以看得出來區(qū)別的,特別是在蘑菇頂上面,一看就知道了,花菇的紋路是特別大的,這是菇頂裂開的原因。

  香菇的其它美味吃法推薦

  香菇鹵肉包子

  材料:面粉,水,酵母,肥瘦豬肉,干黃醬,蔥,干辣椒,花椒,香葉,八角,冰糖,香菇,桂皮,姜,蒜,生抽,醬,鹽等

  步驟:

  1先來做鹵肉,肉塊兒放入冷水鍋中,放上幾片姜和蔥。水開冒3分鐘用勺子撇去血沫。撈出控水。

  2干黃醬用一小碗水調(diào)開。蔥姜蒜切塊,桂皮,八角,茴香籽,花椒,香葉,干辣椒備好。

  3適量油燒熱,下所有配料??馗伤娜鈮K兒下鍋翻炒。

  4烹入料酒,生抽,醬油。調(diào)開的干黃醬過濾到鍋里。豆渣不要。

  5冰糖放進(jìn)去。最后加入足量多的水,如果干黃醬放的多基本不用再放鹽了,如果需要加鹽水開后加即可。大火燒開轉(zhuǎn)小火鹵1小時(shí)。 汁收的剩一點(diǎn)兒,筷子能戳透瘦肉部分就可以了。鹵好的肉連同湯汁一起倒進(jìn)盆子里,放進(jìn)冰箱冷藏保存,這樣肉也可以繼續(xù)入味,隨時(shí)可以吃。

  6下來說發(fā)面過程。3克酵母用260克溫水調(diào)勻。 酵母水加入500克中筋面粉中先用筷子攪拌。

  7用手揉成光滑的面團(tuán),蓋濕布發(fā)酵。

  8面團(tuán)發(fā)到2倍以上大。

  9香菇洗凈切丁。

  10鹵肉切小丁塊兒。 再舀一些鹵肉汁進(jìn)去。

  11把香菇丁和鹵肉攪拌均勻,如果你的鹵肉足夠味兒的話其余什么調(diào)料都不要放了,如果鹵肉比較淡這里可以挑一點(diǎn)鹽。

  12發(fā)好的面案板上揉搓排氣后醒5到10分鐘。分成同等大小的劑子。搟成邊緣薄,中間略厚的包子皮。

  13包子皮放上餡料,依次捏出包子褶。 收口捏緊,往上提一下收口處。

  14包好放入裝好水的蒸鍋,先不要開火進(jìn)行二發(fā),夏天5分鐘即可。冬天時(shí)間延長。出蒸汽后算蒸12分鐘。關(guān)火燜3分鐘再揭開鍋蓋。

  15白白胖胖的包子出鍋。

  蝦仁香菇粥

  材料:珍珠米,蝦仁,香菇,油菜,鹽,香油,香菜,胡椒粉等

  步驟:

  1把所需材料都準(zhǔn)備好

  2先熬粥,用壓力鍋,米掏洗后加4碗左右的水

  3壓力鍋熬粥很快的,選米飯功能,壓力選5檔左右,時(shí)間是10分鐘

  4熬粥時(shí)間,把香菇切片,油菜洗凈切丁或末,香蔥切末

  5壓力鍋放氣落閥后加入蝦仁和香菇,選壓力鍋的沸騰入味,煮3、5分鐘

  6然后加入油菜末,煮約1分鐘

  7最后加鹽,少許胡椒粉調(diào)味,淋少許香葉增香,撒上蔥末即可

  豆腐燒香菇

  材料:豆腐,香菇,五花肉,姜,八角,胡椒粉,桂皮,小蔥,生粉,醬油,冰糖,料酒,油鹽等

  步驟:

  1將豆腐切成大小合適的方塊, 在表面上摸點(diǎn)鹽, 腌制兩分鐘;

  2將豆腐表面涂抹上一層薄薄的生粉;

  3放入鍋中煎至兩面金黃,撈出備用;

  4鍋中放少許油, 加入五花肉煸炒, 直至油炸煸炒出, 表面微微發(fā)黃;

  5加入適量的醬油, 冰糖一起煸炒上色;

  6倒入適量的開水,加入八角,桂皮,姜片和小蔥節(jié)一起加蓋煮上一刻鐘;

  7再倒入準(zhǔn)備好的豆腐塊和香菇一起加蓋煮上十分鐘;

  8加入適量的鹽和胡椒粉, 大火收汁;

  9裝入盤中,表面撒些小蔥。

  榨菜香菇炒肉絲

  材料:榨菜,鮮香菇,瘦肉,蒜,蔥,辣椒,料酒,生抽油等

  步驟:

  1準(zhǔn)備材料。

  2瘦肉洗凈切絲,加料酒、生抽,淀粉少許拌勻,最后淋點(diǎn)油拌勻腌5分鐘。

  3香菇在鹽水中浸泡一會(huì)兒,根部向下,然后洗凈切成片。

  4辣椒切段;蒜切片,蔥切段。

  5熱油鍋,放入肉絲炒到變色后盛出。

  6再加點(diǎn)油,放入香菇炒至變軟稍出水。

  7加入蒜片辣椒炒出香味。

  8加入肉絲和榨菜炒勻。

  9再加點(diǎn)生抽調(diào)味,再撒入蔥段就可以了。

  吃香菇有什么好處

  潤膚美容

  香菇中所含微量元素及豐富的維生都是美容養(yǎng)顏、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的好原料。能促進(jìn)血液循環(huán),抑制黑色素,滋養(yǎng)皮膚,可使肌膚紅潤光澤而更富有彈性,是健美中的佳品。

  益氣安神

  香菇還含有一種“香菇素”,可以使位于腦干部位的自律神經(jīng)安寧。

  預(yù)防感冒

  吃香菇能夠提高機(jī)體免疫功能,預(yù)防感冒。

  健胃助食

  《本草求真》中記載香菇大能益胃助食。可治療食欲不振,促進(jìn)脾胃功能。

  清熱解毒

  香菇具有清熱解毒的功效,民間常用香菇來輔助治療小兒天花、麻疹等疾病。

  聰耳益壽

  香菇可以讓我們的耳朵更加靈敏,讓壽命更長久,可以說是天然的保健品之一。

  以上就是關(guān)于:“香菇玉米炒飯的做法 好看好吃又營養(yǎng)”的分享,希望對(duì)你有幫助。

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