茄子許多人都愛吃,炒,蒸,燉,涼拌樣樣都行。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“經(jīng)典燒茄子的做法 顏值高超下飯”,一起來看下吧!
首先來看下經(jīng)典燒茄子的做法:
材料:茄子,辣椒,大蒜,鹽,糖,醬油,色拉油,黃豆醬,淀粉等
步驟:
1準(zhǔn)備材料,兩個紫皮大茄子,一朵大蒜,其它小量。
2茄子洗干凈,切成滾刀塊。因為后面要油炸,茄子皮不用去掉,如果不油炸,去皮更好吃。
3將茄子放在盆中,灑些鹽抓均勻,放鹽有兩個作用,一是讓茄子入底味兒,二是讓茄子稍稍出一點水,后面可以直接拌淀粉。
4所需要的小料都改刀備用,準(zhǔn)備一小勺黃豆醬或者豆瓣醬。
5往茄子塊中加入干淀粉,充分拌均勻,讓每一塊茄子都粘上淀粉,如果覺得這樣粘粉少,可以用噴壺均勻的在茄子上面噴上水,之后再加一次干淀粉。坐鍋倒油,油熱后下入茄塊炸定型,撈也瀝油備用。
6鍋中的油倒出,留下一點炒香小料和黃豆醬。
7將茄塊回鍋,加一點高湯或者水燜煮。
8用醬油調(diào)味。放上備好的辣椒塊。
9加適量糖,味道會更好。
10成菜略帶湯汁,配米飯味道特別好。
以上主要介紹了經(jīng)典燒茄子的做法,你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于茄子的相關(guān)知識。
茄子怎么吃健康
茄子拌著吃健康
茄子的吃法很多,但多數(shù)吃法烹調(diào)溫度較高、時間較長,不僅油膩,營養(yǎng)損失也很大。煎炸茄子維生素損失量可達50%以上。
在茄子的所有吃法中,拌茄泥是健康的。首先,拌茄泥加熱時間短,只需大火蒸熟即可,因此營養(yǎng)損失少。
其次,拌茄泥用油少,蒸好茄子搗成泥后,只需稍微淋一些調(diào)味汁即可。
后,拌茄泥的吃法營養(yǎng)吸收完全,因為它不用削去茄子皮,而茄子皮中含有大量的生物活性物質(zhì)。
拌茄泥的調(diào)味汁好用橄欖油、芝麻醬、蒜泥和少許鹽。橄欖油是毫無疑問的健康油,芝麻醬含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)和維生素,蒜泥有殺菌抗癌的功效。
茄子能生吃嗎
我們都知道,茄子有降血脂的功效,但是專家表示,最好不要生吃茄子,因為茄子中含有一些有毒的堿性物質(zhì),生吃的話體質(zhì)不好的人很容易引起腹瀉,如果一定要生吃的話,請一定吃剛摘下來的。
以上就是關(guān)于:“經(jīng)典燒茄子的做法 顏值高超下飯”的分享,希望對你有幫助。
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