蘋(píng)果味道香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“玫瑰蘋(píng)果的做法 人見(jiàn)人愛(ài)的一款美食”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下玫瑰蘋(píng)果的做法：

　　材料：

　　蘋(píng)果，雞蛋，低粉，黃油，糖粉，鹽，清水，檸檬汁等

　　步驟：

　　1.準(zhǔn)備好所需材料。

　　2.雞蛋、面粉、黃油和糖粉混合在一起;

　　3.用手揉成面團(tuán)。

　　4.蘋(píng)果洗凈去核切成薄片;

　　5.取一可微波的容器，將清水放入，加入糖，擠幾滴檸檬汁;

　　6.將蘋(píng)果片放入容器里;

　　7.將容器放進(jìn)微波爐高火幾分鐘至蘋(píng)果變軟;

　　8.取出變軟的蘋(píng)果片;

　　9.將蘋(píng)果片放到廚房紙中吸干水分;

　　10.后將面團(tuán)分成5等分;

　　11.取一面團(tuán)搟成長(zhǎng)條;

　　12.擺上7~8片蘋(píng)果片(盡量擺在面皮中間，蘋(píng)果片要層層疊疊);

　　13.邊往上折，包住蘋(píng)果片;

　　14.將面團(tuán)從一頭向另一頭卷起來(lái);

　　15.將面團(tuán)卷成玫瑰花，放入模具里。

　　16.全部做好

　　17.放進(jìn)提前預(yù)熱好的烤箱，下下火190度，中層烤25分鐘左右至花瓣稍微變干即可。

　　以上主要介紹了玫瑰蘋(píng)果的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道甜點(diǎn)喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于蘋(píng)果的相關(guān)知識(shí)。

　　吃蘋(píng)果的好處

　　補(bǔ)血

　　鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋(píng)果對(duì)缺鐵性貧血有較好的防治作用。

　　保養(yǎng)肌膚

　　蘋(píng)果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性。

　　保護(hù)心臟

　　蘋(píng)果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個(gè)蘋(píng)果不容易得心臟病。

　　治便秘治腹瀉

　　蘋(píng)果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉。而果膠則是個(gè)“兩面派”，未經(jīng)加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過(guò)的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。膳食纖維又起到通便作用。

　　寧神安眠

　　蘋(píng)果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋(píng)果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。研究發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋(píng)果的香氣對(duì)人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。

　　小貼士

　　晚上不要吃蘋(píng)果。俗話(huà)說(shuō)“早上金蘋(píng)果，中午銀蘋(píng)果，晚上爛蘋(píng)果”蘋(píng)果在早晨的時(shí)候食用最佳，晚上吃蘋(píng)果對(duì)身體沒(méi)什么好處，而且會(huì)很難消化。

　　以上就是關(guān)于：“玫瑰蘋(píng)果的做法 人見(jiàn)人愛(ài)的一款美食”的分享，希望對(duì)你有幫助。