香菇的搭配方法超多，味道極鮮美，營養(yǎng)超豐富，很多人都超愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“香菇青菜粥怎么做 加點鹽會更入味”，一起來看下吧!

　　首先來看下香菇青菜粥怎么做：

　　材料：

　　大米，糯米，水，香菇，青菜，鹽等

　　步驟：

　　1.電飯煲里加入洗干凈的米和水，按稀飯模式。

　　2.香菇泡發(fā)切碎、青菜切碎。

　　3.在電飯煲里煮好的稀飯，倒入鍋中，加入切碎的香菇、青菜，

　　4.大火燒開煮1-2分鐘，中小火煮個5-6分鐘即可。

　　以上主要介紹了香菇青菜粥的做法，你學會了嗎?可以自己看步驟去做這款粥喔。接著要給大家補充點關(guān)于香菇的相關(guān)知識。

　　香菇的功效與作用

　　降脂降壓

　　香菇中含有核酸物質(zhì)、香菇素、嘌呤能夠抑制體內(nèi)膽固醇升高和肝臟中膽固醇的合成，減少血液中膽固醇含量，可以起到降血脂、降血壓、降低膽固醇的作用，從而改善和預(yù)防動脈硬化等病癥。

　　益氣補血

　　香菇含有鈣、磷、鉀、鐵、鈉、鋅、硒等礦物質(zhì)元素，有“素中之葷”的美稱，對貧血、氣血虧虛等有調(diào)理作用。

　　健胃消食

　　古書記載香菇能益胃助食、堅筋骨、好顏色、久服輕身不老等，可以治療食欲不佳、脾胃功能虛弱等癥狀。

　　美容養(yǎng)顏

　　香菇中富含多種微量元素、維生素和核糖類物質(zhì)，能夠促進血液循環(huán)和皮膚細胞新陳代謝，抑制黑色素生成，保持肌膚年輕紅潤不生皺紋。

　　減肥瘦身

　　香菇中的膳食纖維有助于增加腸道壁蠕動，幫助清除體內(nèi)廢棄殘留物，縮短有害物質(zhì)在體內(nèi)停留時間，改善和預(yù)防便秘癥狀。同時，它還能抑制脂肪吸收，對減肥很有幫助。

　　香菇的食用禁忌

　　1、鵪鶉肉與香菇食物相克，不宜與鵪鶉肉同食，否則可能會使人體產(chǎn)生血管痙攣。

　　2、香菇是發(fā)物，脾胃寒濕氣滯者慎食。

　　以上就是關(guān)于：“香菇青菜粥怎么做 加點鹽會更入味”的分享，希望對你有幫助。