南瓜功效多多，做法也很多，許多人都超愛(ài)吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“養(yǎng)生南瓜土司的做法 香甜可口回味無(wú)窮”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下養(yǎng)生南瓜吐司的做法：

　　材料：

　　南瓜，高筋面粉，雞蛋，酵母粉，食鹽，細(xì)砂糖，牛奶，橄欖油等

　　步驟：

　　1.將A中的南瓜洗凈去籽，不去皮，蒸鍋中水煮至沸騰，放入南瓜，大火蒸15分鐘左右

　　2.蒸好的南瓜待涼，用勺子把瓜肉挖出，用叉子壓成南瓜泥，和B中的牛奶、雞蛋、鹽、細(xì)砂糖一起放在面包桶底部

　　3.然后鋪上高筋面粉，在高筋面粉上面劃出凹槽，放入酵母粉

　　4.選擇“和面”程序，揉面30分鐘后，加入C中的橄欖油，啟動(dòng)“法式面包”程序，默認(rèn)重量“750克”，燒色“淺”，按“啟動(dòng)/停止”鍵，面包機(jī)開(kāi)始工作，剩下的都不用管啦，坐等面包出爐

　　5.出爐后立刻脫模，放在晾網(wǎng)上放涼后再切片

　　以上主要介紹了養(yǎng)生南瓜吐司的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道甜點(diǎn)喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于南瓜的相關(guān)知識(shí)。

　　女人吃南瓜的好處

　　1、通便美容

　　常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對(duì)女性，有美容作用。

　　2、保護(hù)胃粘膜

　　促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

　　3、降血糖降血壓

　　調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。

　　南瓜的保存方法

　　完整的1-3個(gè)月，切開(kāi)的一周左右

　　南瓜比較容易保存，完整的南瓜只要放在陰涼的地方，可以保存一個(gè)月左右，放在冰箱冷藏室則可以保存2.3個(gè)月。如果是切開(kāi)的南瓜，保存時(shí)需要先去掉瓤，否則容易腐敗，用保鮮膜包好，在冰箱冷藏室內(nèi)可以保存一周左右。

　　以上就是關(guān)于：“養(yǎng)生南瓜土司的做法 香甜可口回味無(wú)窮”的分享，希望對(duì)你有幫助。