香菇味道非常香美，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，做法多種多樣。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“香菇蛋燒排骨的做法 讓你吃過(guò)就愛(ài)上它”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下香菇蛋燒排骨的做法：

　　材料：

　　排骨，鵪鶉蛋，香菇，冰糖，姜片，香葉，紅辣椒，八角，桂皮，小茴香，甘草，料酒，醬油，胡椒粉，油鹽等

　　步驟：

　　1.準(zhǔn)備好原材料;

　　2.排骨放入冷水鍋中焯水， 煮出浮沫后撈出備用;

　　3.鵪鶉蛋冷水下鍋煮， 加入點(diǎn)鹽， 大火煮開(kāi)三分鐘， 關(guān)火燜上十分鐘， 煮好后去皮;

　　4.熱鍋涼油， 放入姜片和大料進(jìn)去煸炒;

　　5.煸炒出香味后放入排骨進(jìn)去翻炒;

　　6.排骨表面微微有些發(fā)黃后加入冰糖進(jìn)去翻炒;

　　7.翻炒幾下后加入適量的料酒和醬油進(jìn)去翻炒;

　　8.翻炒直至排骨上色;

　　9.倒入鍋中，加入少許水， 再倒入香菇和泡香菇的水;

　　10.加入煮好的鵪鶉蛋， 再加入少許鹽;

　　11.加蓋燉煮20分鐘;

　　12.大火收汁， 再加入適量的鹽調(diào)味，盛入盤(pán)中， 表面撒上小蔥末。

　　13.可以開(kāi)吃了。

　　以上主要介紹了香菇蛋燒排骨的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于香菇的相關(guān)知識(shí)。

　　香菇的功效與作用

　　健體益智

　　香菇類(lèi)食品有提高腦細(xì)胞功能的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，香菇的增智作用在于含有豐富的精氨酸和賴(lài)氨酸，常吃，可健體益智。香菇中的蛋白質(zhì)，多種氨基酸對(duì)小兒的智力發(fā)育十分有利。

　　健胃助食

　　《本草求真》中記載香菇大能益胃助食?？芍委熓秤徽?，促進(jìn)脾胃功能。

　　清熱解毒

　　香菇具有清熱解毒的功效，民間常用香菇來(lái)輔助治療小兒天花、麻疹等疾病。

　　聰耳益壽

　　香菇與雞燜燒同吃，可以防治老年虧虛性耳聾，療效不錯(cuò)。香菇被稱(chēng)為延年益壽的天然保健品。

　　潤(rùn)膚美容

　　香菇中所含微量元素及豐富的維生都是美容養(yǎng)顏、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的好原料。能促進(jìn)血液循環(huán)，抑制黑色素，滋養(yǎng)皮膚，可使肌膚紅潤(rùn)光澤而更富有彈性，是健美中的佳品。

　　益氣安神

　　香菇還含有一種“香菇素”，可以使位于腦干部位的自律神經(jīng)安寧。

　　溫馨小提示

　　香菇不能和西紅柿和胡蘿卜一起吃

　　香菇中生化物質(zhì)含量豐富，與富含類(lèi)胡蘿卜素豐富的西紅柿、胡蘿卜等食物同食，會(huì)破壞西紅柿的類(lèi)胡蘿卜素，使其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。

　　香菇不能和河蟹一起吃

　　香菇與河蟹一起吃易引起腎結(jié)石，因?yàn)橄愎胶秃有分卸几缓S生素D，兩者同時(shí)食用，會(huì)致使人體內(nèi)維生素D含量過(guò)高，鈣物質(zhì)含量增加，食用易引起結(jié)石。

　　以上就是關(guān)于：“香菇蛋燒排骨的做法 讓你吃過(guò)就愛(ài)上它”的分享，希望對(duì)你有幫助。