玉米味道香甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，許多人都超愛(ài)吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“玉米菌菇湯的做法 湯鮮味美營(yíng)養(yǎng)豐富”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下玉米菌菇湯的做法：

　　材料：

　　甜玉米，海鮮菇，龍骨，枸杞，鹽，料酒，姜片，蔥等

　　步驟：

　　1.將食材洗凈，備用。喜歡用甜玉米煲湯，用骨頭湯煲過(guò)的玉米超級(jí)水嫩，吃起來(lái)很是過(guò)癮!

　　2.玉米切成小段，大小以個(gè)人喜好為主。

　　3.龍骨焯水，去除血腥味，這樣煲出來(lái)的湯才更加清爽~(這步絕對(duì)不能偷懶)砂鍋內(nèi)加入適量的純凈水，龍骨、姜片、料酒大火燒開，再轉(zhuǎn)小火，煲上半個(gè)小時(shí)。

　　4.加入玉米段、海鮮菇、鹽，小火慢燉15分鐘左右。

　　5.關(guān)火前,加入適量的枸杞，即可。

　　以上主要介紹了玉米菌菇湯的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這款湯喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于玉米的小知識(shí)。

　　玉米的食用禁忌

　　霉壞變質(zhì)的玉米有致癌作用，不宜食用;而且，患有干燥綜合癥、糖尿病、更年期綜合癥且屬陰虛火旺之人不宜食用爆玉米花，否則易助火傷陰。

　　玉米的適合體質(zhì)

　　玉米對(duì)治療食欲不振、水腫、尿道感染、糖尿病、膽結(jié)石等癥有一定的作用。脾胃氣虛、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、動(dòng)脈硬化、高血壓、高脂血癥、冠心病、肥胖癥、脂肪肝、癌癥、習(xí)慣性便秘、慢性腎炎水腫、維生素A缺乏癥等疾病患者適宜食用。

　　以上就是關(guān)于：“玉米菌菇湯的做法 湯鮮味美營(yíng)養(yǎng)豐富”的分享，希望對(duì)你有幫助。