平常早上很多人都愛(ài)喝杯豆?jié){，美味又營(yíng)養(yǎng)，據(jù)說(shuō)還可以美容養(yǎng)顏。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“蓮藕豆?jié){的做法 這款飲品美味又營(yíng)養(yǎng)”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下蓮藕豆?jié){的做法：

　　材料：

　　蓮藕，黃豆，清水，水等

　　步驟：

　　1.將黃豆洗凈備用，蓮藕去皮后切成小丁，下入開水中略焯，撈出后瀝干待用。

　　2.將洗好的黃豆和處理好的蓮藕一起放入豆?jié){機(jī)的杯體中

　　3.添加清水至1200ml處

　　4.把豆?jié){杯放入豆?jié){機(jī)上，按下豆?jié){鍵，啟動(dòng)開關(guān)按鈕，煮至豆?jié){機(jī)發(fā)出“滴、滴”響聲，蓮藕豆?jié){就做好了。

　　5.將做好的蓮藕豆?jié){，按個(gè)人口味趁熱加入適量的白糖或冰糖調(diào)味，不易吃糖者可用蜂蜜代替，不喜甜者可以不加糖，喝原味豆?jié){。

　　以上主要介紹了蓮藕豆?jié){的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這款飲品喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于蓮藕的小知識(shí)。

　　蓮藕的功效與作用

　　清熱涼血

　　蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來(lái)治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。

　　益血生肌

　　藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。

　　止血散瘀

　　藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來(lái)止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。

　　美容養(yǎng)顏

　　蓮藕能養(yǎng)胃滋陰，是女性美容養(yǎng)顏的佳品。蓮藕花具有藥用價(jià)值，有延年益壽之功效。

　　助消化

　　蓮藕所含有的豐富的微量元素有利于腸胃蠕動(dòng)，排除體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體消化。

　　補(bǔ)血益氣

　　蓮藕中的鐵，甲等微量元素有益于紅細(xì)胞的產(chǎn)生，缺鐵性貧血的患者常吃蓮藕具有補(bǔ)血的功效。

　　溫馨小提示

　　藕性偏涼，產(chǎn)婦不宜過(guò)早食用;藕性寒，生吃清脆爽口，但礙脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。

　　以上就是關(guān)于：“蓮藕豆?jié){的做法 這款飲品美味又營(yíng)養(yǎng)”的分享，希望對(duì)你有幫助。

查查吧公眾號(hào)”每日學(xué)一菜“