主頁 > 營養(yǎng)飲食 > 美味廚房 > 菜譜大全 > 豆腐水煮牛肉片怎么做好吃 各種配料都不能少

豆腐水煮牛肉片怎么做好吃 各種配料都不能少

   提到豆腐水煮牛肉,味道香辣爽口,讓人回味無窮,但是要做好這道菜還是需要技巧的。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“豆腐水煮牛肉片怎么做好吃 各種配料都不能少”,一起來看下吧!

  首先來看下豆腐水煮牛肉片怎么做好吃:

  材料:

  牛肉,豆腐,油,鹽,姜,蔥,大蒜,干辣椒,生抽,糖,胡椒粉,水淀粉,黃豆醬,水等

  步驟:

  1.牛肉片切成均勻地薄片,放入碗里。

  2.加入鹽、姜末、醬油、料酒、胡椒粉,最后加入水淀粉調(diào)勻腌制20分鐘。

  3.牛肉腌制期間,鍋中加水燒開,下切好 的豆腐燙至斷生

  4.撈出瀝干后墊入碗底備用。

  5.炒鍋中放入油燒至七成熟,下豆瓣醬用中火慢慢炒香成紅狀。下料酒、部分蒜末炒勻后加清水,再加一勺生抽和兩勺糖燒開。

  6.然后把腌制好的肉倒入紅油湯中汆熟,出鍋前勾薄薄的芡

豆腐水煮牛肉片怎么做好吃 各種配料都不能少

  7.連同湯汁一起盛入墊了蔬菜的碗中。

  8.接著均勻地撒上干辣椒段、剩余的蒜末、蔥末、辣椒粉、花椒粉、燒熱適量油,澆上即可。

  以上主要介紹了豆腐水煮牛肉片的做法,你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于牛肉的小知識。

  牛肉的功效與作用

  1.增長肌肉

  它對增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷,從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。其中肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產(chǎn)生支鏈氨基酸,是對健美運(yùn)動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

  2.增加免疫力

  可幫你增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。

  3.促進(jìn)康復(fù)

  能提高機(jī)體抗病能力,對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面物別適宜。

  4.補(bǔ)鐵補(bǔ)血

  鐵是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的鐵,多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。

  5.抗衰老

  牛肉中含有的鋅是一種有助于合成蛋白質(zhì)、能促進(jìn)肌肉生長的抗氧化劑,對防衰防癌具有積極意義;牛肉中含有的鉀對心腦血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)有著防病作用;含有的鎂則可提高胰島素合成代謝的效率,有助于糖尿病的治療。

  牛肉的存儲

  1.牛肉如果在兩天內(nèi)吃完,可放在冰箱冷藏室保存。

  2.如果肉量較多,要冷凍最好將牛肉切成小塊狀,放入冷凍室保存,每次食用時(shí)取出一小塊解凍即可。一般來說,冷凍的牛肉口感比冷藏的牛肉質(zhì)量稍差。

  3.也可以將牛肉制成醬牛肉,因?yàn)槠渲泻宣}分,放在冰箱的冷藏室中可以保存一周左右。

  以上就是關(guān)于:“豆腐水煮牛肉片怎么做好吃 各種配料都不能少”的分享,希望對你有幫助。

查查吧公眾號”每日學(xué)一菜“

查查吧公眾號”每日學(xué)一菜“

 

免責(zé)聲明:該文觀點(diǎn)僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報(bào),一經(jīng)查實(shí),本站將立刻刪除。返回查查吧首頁,查看更多>>
提示

該文觀點(diǎn)僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報(bào),一經(jīng)查實(shí),本站將立刻刪除。

優(yōu)惠商城

更多