五花肉味道鮮美營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,做法和搭配都是多多。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“蜜汁五花肉的做法 香而不膩超開(kāi)胃”,一起來(lái)看下吧!
首先來(lái)看下蜜汁五花肉的做法:
材料:
五花肉,土豆,生姜,蠔油,鹽,料酒,蜂蜜,香油等
步驟:
1.帶皮的五花肉洗凈,
2.放入鍋中,加入姜片和清水,
3.大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮25分鐘左右,以筷子能扎透肉為好,
4.撈出控水
5.把所有配料放碗中,攪拌均勻,
6.用毛刷沾調(diào)料汁在五花肉各面均刷一層,
7.土豆洗凈削皮,切成厚點(diǎn)的片,
8.烤盤(pán)上放錫紙盒,刷一層油,把土豆片擺上,
9.再把五花肉肉皮朝上擺在土豆上,烤箱預(yù)熱200度,烤10分鐘,
10.取出烤盤(pán),在肉表面各刷一層調(diào)料汁,肉皮朝上烤10分鐘,
11.取出刷一層調(diào)料汁,兩側(cè)各烤五分鐘,
12.最后再刷一次調(diào)料汁,肉皮朝上烤10分鐘,烤好后立刻取出,趁熱切成片裝盤(pán)即可。
以上主要介紹了蜜汁五花肉的做法,你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于五花肉的小知識(shí)。
五花肉的功效與作用
1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)
豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
2.補(bǔ)腎養(yǎng)血
豬肉味甘咸、性平,入脾、胃、腎經(jīng);補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰,潤(rùn)肌膚,利二便和止消渴。
3.潤(rùn)燥
豬肉煮湯飲下可急補(bǔ)由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)。
五花肉的食用禁忌
1、不要和大豆一起吃,大豆中的植酸和五花肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合在一起會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
2、不要和牛肉一起吃,在中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),豬肉酸冷、微寒,有滋膩陰寒之性;而牛肉氣味甘溫,有補(bǔ)脾胃、壯腰腳的功效。兩個(gè)一寒一溫,性味抵觸,所以不適合一起吃。
3、不要和鷓鴣一起吃,會(huì)導(dǎo)致面色變黑。
4、不要和鴿肉、鯽魚(yú)、蝦一起吃,會(huì)令人滯氣。
5、不要和蕎麥一起吃,會(huì)使毛發(fā)脫落。
以上就是關(guān)于:“蜜汁五花肉的做法 香而不膩超開(kāi)胃”的分享,希望對(duì)你有幫助。
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