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豆腐的做法 豆腐怎么做簡(jiǎn)單又好吃

  豆腐, 一種老少皆宜的美味食品,沒有特別強(qiáng)的季節(jié)性,四季可食。豆腐是中國人飲食智慧的結(jié)晶,在各類菜系中豆類都有一席之地。豆腐有很多做法,今天主要介紹簡(jiǎn)單又好吃的做法。

  豆腐簡(jiǎn)單又好吃的做法:

  原料:豆腐四塊,雞蛋一個(gè)

  配料:老干媽醬,醬油,姜,蒜末等

  制作過程

  1、把豆腐洗干凈,切成塊狀,雞蛋打散備用

  2、把油放入鍋里燒熱,豆腐表面裹一層蛋液

  3、把豆腐放入鍋里撒上鹽,煎至兩面金黃

  4、放點(diǎn)老干媽醬,倒點(diǎn)醬油,把姜,蒜末放進(jìn)去,在鍋里悶一下

  5、放點(diǎn)味精,翻炒下,即可出鍋了

豆腐的做法大全  豆腐怎么做簡(jiǎn)單又好吃

  豆腐的營養(yǎng)價(jià)值:

  1.豆腐是最佳的低胰島素的氨莖的特種食品;

       2.豆腐可以改善人體脂肪結(jié)構(gòu);

       3.豆腐可以預(yù)防和抵制癌癥;

       4.豆腐可以預(yù)防和抵制更年期疾??;

       5.豆腐可以預(yù)防和抵制骨質(zhì)疏松癥;

       6.豆腐可以提高記憶力和精神集中力;

       7.豆腐可以預(yù)防和抵制老化和癡呆;

       8.豆腐可以預(yù)防和抵制肝功能的疾?。?/p>

       9.豆腐可以預(yù)防和抵制糖尿??;

      10.豆腐可以預(yù)防和抵制傷風(fēng)和流行性感冒;

      11.食用豆腐可以防輻射加快新陳代謝可以延年益壽之功效;

      12. 豆腐可以防治心血管疾??;

      13.豆腐對(duì)更年期女性有幫助,女性朋友到了一定年紀(jì),因?yàn)榉置诓蛔?,易出現(xiàn)更年期綜合征,這時(shí)很多女性會(huì)選擇藥物治療。專家發(fā)現(xiàn),豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以,多吃豆腐還可以很好地補(bǔ)充;

  豆腐最簡(jiǎn)單好吃的做法就是醬燒豆腐,制作簡(jiǎn)單又美味,營養(yǎng)高,自己在家里就可以經(jīng)常做這道菜吃喔。

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