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南瓜粥的做法詳解 預(yù)防高血壓有奇效

深圳查查吧 作者：閆各君 2015-06-11 11:00

　　南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂，特別適合中老年人和高血壓患者食用，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和防治高血壓，下面為大家介紹南瓜粥的做法：

　　南瓜粥的做法：

　　主料：南瓜200g、米飯200g

　　輔料：鹽適量

　　南瓜粥的做法——步驟：

　　1.剩飯

　　2.南瓜去皮洗凈

　　3.擦成絲

　　4.鍋放適量的水，把飯壓碎，煮開，放入南瓜絲

　　5.再煮15 分鐘

　　6.放鹽，就ok了

　　南瓜粥的做法是不是很簡(jiǎn)單呢?

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